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一份职业生涯规划书一般包括： 封面、目录、认识自我、环境分析、SWOT分析、目标的定位与制定、目标的实现、反馈与修正、结束语、主要参考文献 第一部分 认识自我（知己） 自我评估、他人评估、测评工具。 自我评估 从个人性格、兴趣爱好、自我评价等方面评价 他人评估 从家人（父母、亲戚）、师长（老师、学长）、友人（同学、朋友）评价 综合评述 测试结果 在性格、技能、兴趣、价值观和学习风格五个方面通过大赛提供的大学生职业规划系统的测评。（暂时未开通） 测评网站：/beisen/ 1、性格类型为：基本描述2、职业兴趣：职业兴趣测评描述 3、职业价值观：职业价值观测评 个人评估总述 从优缺点评价 第二部分 环境分析（知彼） 家庭环境分析 家庭背景 1．家庭成员2．家庭经济状况3．家庭期望4．家庭影响 二、社会关系 组织环境分析 学院环境概况（学院概况、创业教育环境概况等） 整体就业环境分析 就业形势、毕业生规模、国家鼓励政策与制度（行政事业性收费、提供小额担保贷款、享受职业培训补贴、享受更多公共服务。）职业市场环境分析（所选择职业） 中国市场概况、市场调查数据 环境分析总结 创业成了实现自我人生价值的一大渠道之一。 对自己的职业定位是符合环境现状的。 第三部分 SWOT分析（抉择） SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来的，是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。 SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）。从整体上看，SWOT可以分为两部分：第一部分为SW，主要用来分析内部条件；第二部分为OT，主要用来分析外部条件。 自我SWOT分析 找出在当前的客观环境和形势下，个人的优势和不足之处，好对症下药，最大限度地发挥自己的能力，描绘出自己的职业蓝图。 用“SWOT”法来分析优势和劣势。 优势(strength)、弱势(weakness)、机会(opportunity)、威胁(threat) 综合分析 优势(strength)要积极使用，弱势(weakness)要尽量弥补，机会(opportunity)需及时利用，威胁(threat)要力争排除。 达到的方法 第四部分 目标的定位与制定（行动） 自身的职业生涯总目标，及对目标的分析与分解。 职业生涯总目标的制定 职业生涯总目标的阶段：（可以辅以图表） 1、准备期及备选方案 2、初期及备选方案 3、中期及备选方案 4、成熟期及备选方案 5、结束期及备选方案 目标分解 目标分解成一个小阶段性的目标（从目标、时间范围、具体要求等方面表述）1、准备期2、初期 3、中期4、成熟期5、结束期 同时提供一个备选方案的目标分解 第五部分 目标的实现（行动详细介绍） 职业生涯终极目标是创业 实现目标的途径和阶段分析（可以辅助图或表） 职业生涯准备期 本阶段目标分解、实施策略、效果、方案及本阶段备选方案。 职业生涯初期 本阶段目标分解、实施策略、效果、方案及本阶段备选方案。 职业生涯中期 本阶段目标分解、实施策略、效果、方案（含需求市场调查、选址、装潢、货源市场）及本阶段备选方案 职业生涯成熟期 本阶段目标分解、实施策略、效果、方案及本阶段备选方案。 职业生涯结束期 本阶段目标分解、实施策略、效果、方案及本阶段备选方案。 第六部分 反馈与修正（反馈） 对每个阶段进行反馈修正、制定合理的评估标准 评估原则 1、及时原则 2、真实原则 3、量化原则 4、弹性原则5、预见原则 评估的标准 评估标准主要是“时间标准”和“绩效标准”。各目标阶段模拟评估、差距分析、补救措施 修正情况分析 结束语 概述写作过程、收获，表达感激。 主要参考文献 注意参考文献的格式 职业生涯规划大赛辅导 职业生涯规划大赛辅导 职业生涯规划大赛辅导