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体育教案——排球：正面双手垫球 授课对象：高中一年级学生 学生人数：40 教学 内容 1.排球正面双手垫球（初学第一次课） 2.素质练习 教 学 目 标 培养学生参加排球运动的兴趣与爱好? 学生能够掌握垫球的基本技术 3.发展学生灵活，机敏，反应快捷以及速度力量耐力等，促进身体 面发展 4．? 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作 的集体主义精神。 课的 部分 课的内容 组织 教法 要求 练习次数时间 开 始 部 分 2′ 1．体委整队 2．师生问好 3．体委报告 4．检查着装 5．宣布内容 组织：四列横队 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ? ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳??? 教法：教师语言手势提示 要求：站姿端正、精神饱满 ???集合快速、安静、整齐。 ? 准 备 部 分 11 1.慢跑 2.球操 1伸展运动 2.四肢运动 3.扩胸运动 4.踢腿运动 5.体侧运动 6.体转运动 7.腹背运动 8.跳跃运动 3，体育游戏 《跳与钻比快》 [方 法] 将学生分成人数相同的两组，在端线外站好。当听到信号后，排头从皮筋的左侧跳到皮筋右侧，重复这套动作，直到摸到排球柱后疾跑回本队击第2人的手掌，第二人从另一侧再做同样的动作。全队依次进行。速度快的队为胜。 学生绕排球场慢跑3圈。 慢跑过程中要求学生要低强度，只是稍微热身一下就行，还要求学生队伍整齐，步伐一致。 学生在呈四列横队的基础上，在老师带领基础下做球操 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求：老师示范清楚，动作到位，口号响亮，节奏适中；学生动作整齐有力 ? 组织：[场地器材]两条皮筋分别系在排球柱上拉到端线，与边线平行。皮筋离地面50-60cm 输了的一队的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。 [游戏规则]跳和钻的次数没趟不得少于3次，不许碰到皮筋，否则重做该动作。 在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。 ? 230 ? ? ? ? 230 4 基 本 部 分 30′ 基 本 部 分 30 结 束 部 分 2 运动负荷及学习效果预计 课后 记载 一、正面双手垫球教学 正面双手垫球的动作规格与要领 1.击球手型、击球点和击球部位 垫击手型 目前常用的方法有3种：叠指法；互靠式；抱拳式。主要讲述叠指法。 叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。 包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 互靠式，两手腕紧靠，两手自然放松，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个垫击平面 教学重点难点：击球点、击球部位。 1.正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 2.垫球的动作要领及重点 注意击球时手插于球下，两臂伸直加紧，提肩，蹬脚，跟腰 二．身体练习 仰卧两头起+收腹跳 集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械 1.复习准备姿势和移动 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主；同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正 讲解示范:老师站在学生中间采用不同的示范面讲解示范，学生围成一个圈进行观察 3.垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。 4.徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。 5.两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。 6.垫击抛来的