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对人类而言，黄金不是最重要的财富，惟其营养与健康才是一切的一切。—— 霍布金斯 关于营养的名言对人类而言，黄金不是最重要的财富，惟其营养与健康才是一切的一切。—— 霍布金斯 关于营养的名言???推荐一些有趣又好记的营养格言，与大家共勉。 ??? 1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。　　2、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。　　3、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。　　4、吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。　　5、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。　　6、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。　　7、绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。　　8、保健肉鱼，小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。 　　9、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。　　三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。　　10、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。 　　11、慢跑、快走。奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。　　12、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。　　13、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。　　14、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。　　15、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。　　16、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。　　17、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。　　18、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。　　19、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。　　20、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！　　21、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。　　22、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。　　23、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。　　24、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。　　25、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，　　26、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。　　27、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。　　28、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。　　29、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。　　30、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。　　31、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。　　32、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。　　33、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。　　34、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。　　35、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。　　36、十者寿，即：合理膳食