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如何调控小学生的情绪 ——小学生情绪管理的教育研究的结题报告 贵阳市省府路小学 黄贵钰 在长期的班主任教育工作中，我接触的学生大都是独生子女，自我意识强，当与同学相处不如意时就会情绪激动难以控制，甚至发生一些过激行为，怎样正确地疏导学生的情绪呢？我一直对这一问题思索着。现代心理学、生理学和医学的研究成果表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说是情绪主宰健康。情绪被界定为人们对客观事物的态度体验及相应的行为反应，国内心理学家认为它是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力和对他人情绪认识与适度的反应能力，包括如何准确地了解自己的真情实感，如何克服冲动，延迟满足，如何调度情绪，避免因过度沮丧而影响思维，如何设身处地为他人着想，真诚地去理解别人，如何激励自己克服挫折，对未来充满希望等内容。情绪稳定性的重要意义愈来愈被人们所关注。在这种情况下，正常的心理和生理活动就会受到影响，出现很多异常的心理和行为。若不及时采取各种调控措施，就可能引发出严重的后果。所以我提出了对《小学生情绪管理的教育研究》的课题研究。 理论依据 本课题研究的理论依据主要有三个，以“情绪的认知理论”、“情绪的动机—分化理论”、“心理健康发展教育理论”。 1.情绪的认知理论：美国心理学家沙赫特提出，任何一种情绪的产生，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果，而认知过程又起着决定的作用。 2.情绪的动机—分化理论：汤姆金斯和伊扎德认为，情绪并不是伴随着其他心理活动产生的一种副现象，而是一种独立的心理过程。汤姆金斯直接把情绪看作是动机。伊扎德进一步指出，情绪的主观成分，即体验就是起动机作用的心理机构，各种情绪体验是驱动有机体采取行动的动机力量。情绪的分化是生命进化过程的产物，只有情绪的分化，才使得情绪具有了多种多样的适应功能，也只有这样情绪在生存和适应中才起到了核心的作用。 3.心理健康发展教育理论：每个人都有喜怒哀乐、恐惧悲伤，但不应过分偏激，肯定的情绪应多于否定的情绪，快乐应成为儿童的主导心境。儿童心胸开朗，情绪稳定、乐观、热爱生活，积极向上，对未来应充满憧憬与希望。有人认为，用快乐表示心理健康，就像用体温表示身体健康一样准确。如果学生经常愁眉苦脸，垂头丧气，那么，他一定是位心理不健康的人。 实践依据 如果一个人长期处于消极情绪的状态下，或处于严重的消极情绪状态下，就会造成情绪障碍。情绪障碍是人的主要心理障碍之一。这在现实生活中已经得到了印证，据新华社报道：“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前35%的中学生具有心理异常表现，其中5.3%的 中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。”国内近年的众多调查发现：“存在明显心理问题的学生，小学占10%，初中占15%，高中占20%。”全国青少年的犯罪率在逐年提高，儿子杀母骇人听闻，中学生离家出走已司空见惯。基于此，我们应帮助中学生调节情绪，克服情绪障碍，使他们保持健康的情绪，以良好的心态投入到学习、生活中去。事情虽发生在中学里，但思想得从小学抓起。大量的事实表明：?有的人能力一般，却能冷静的处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定。因而改变了其成功的发展方向。积极的情绪、情感能推动人们去克服困难、达到目的；消极的情绪、情感，阻碍人们的活动，消蚀人们的活力，甚至引起错误的行为。我们要做的就是要找到适合研究对象的可行的方法，使他们摒弃不良情绪，保持优良情绪，使他们成才、成人，使他们的人生更顺利！学生长期处于不良情绪的困扰中，以至超过心理承受能力，不仅会影响身心健康，而且会影响学习效率的提高。因此，我们只有指导学生采取各种有效的调节机制来稳定情绪，保持积极、良好的情绪状态，才能增进他们的身心健康，提高学习效率。 二、课题研究的设计 （一）研究的目标和内容 １、研究目标 了解小学生不良情绪的表现类型，探究其成因，摸索良策，帮助他们调节自我的机制以稳定自己的情绪，让他们学会保持积极良好的情绪状态，培养他们健康的心理，增进他们的身心健康，提高学习效率，为将来成才奠定坚实的基础。 ２、研究内容 对小学低年级进行情绪教育的内容要侧重于“认识情绪”，这是情绪教育的基础。通过对表情的识别和表演，提高小学生对情绪的判断能力，使他们认识人的基本情绪。对小学高年级则应侧重调控情绪，调控小学生消极情绪，培养他们积极的情绪，保持良好的情绪状态。 （二）研究方法 以个案的形式进行研究，行动研究法、集成法、问卷调查法，心理测试法，比较研究和经验总结法等。 （三）研究对象 1-5年级的小学生 （四）课题研究的原则 　　1、科学性原则：实验要遵循教育的科学规律，依据学生的身心及个人特点，认真制定科学的实验内容，并科学操作，注意积累资料，做好数