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体操课教案 授课日期： 第1次课 课的基本内容 1）学习前滚翻 2）学习直腿后滚翻（男）和单肩后滚翻成单膝跪撑（女） 课的任务 使学生掌握基础的体操垫上运动，学习自我保护 课的部分 时间分 课 的 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 12 体育班委整队报告人数， 师生问好检查人数服装， 宣布本次课的内容，提出要求， 安排见习生，课开始 游戏：听数抱团。 徒手操练习 1、头颈部 2、肩部 3、腰部 4、体前屈 5、弓步压腿 6腕踝关节 组织队型：（图示） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O—教师 X X X X X X X X X X X X X—学生 O 要求：1、 整队报到快、静、齐。 精神饱满，声音宏亮。 注意力集中，反应迅速 徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节。 基 本 部 分 70 一、学习前滚翻 动作技术：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。 重点：团身滚动。 难点：两臂撑地力量均匀，用头后着地。 组织教法： 1）教师讲解示范 2）学生分组结合图片及动作要领自主体会尝试练习。 3）集合队伍教师了解学生尝试掌握情况。 4）教师给予评价激励并利用正方体与圆球的滚动让学生领悟团身紧的重要性。 5）学生分组练习。相互评价。 ①做前滚翻成并腿坐，体会腱的伸直过程。 ②团身滚动练习。 ③完整前滚翻练习。 课的部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 二、学习后滚翻 动作要领： （一）?? 直腿后滚翻（男） 重点：屈体滚动 难点：滚动后成屈体立撑 （二）?? 单肩后滚翻成单膝跪撑（女） 重点：推手、滚动 、伸腿 难点：团身单肩滚动 保护与帮助：帮助者在侧方，在其屈体着地时托大腿助缓冲后翻 组织教法： 1）教师统一讲解示范，学生认真听讲 2）学生体会练习 男生组： 1、直腿做撑屈体后倒，体会动作要点 2、后滚翻推手腾起蹲立 3、完整练习 女生组： 1、单膝跪撑 2、单肩后滚翻成跪撑 3、完整练习 3）教师巡回指导，提出表扬，纠正错误动作 要求：学生积极参与 教师强调安全保护方法 结 束 部 分 8 集合整队 放松操练习（3—4节） 总结本次课，提出表扬或批评 宣布下次课的内容，布置课后练习 安排学生归还器材。 宣布下课。 组织队型： 同准备部分队型。 教法和要求：要求学生充分放松，认真完成课下练习，如数归还器材。 场地布置及器材设置 田径场 铅球 小 结 授课日期： 第2次课 课的基本内容 学习头手倒立（男）肩肘倒立（女） 课的任务 学习头手倒立（男）肩肘倒立（女），初步掌握技术动作 课的部分 时间分 课 的 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 12 体育班委整队报告人数， 师生问好检查人数服装， 宣布本次课的内容，提出要求， 安排见习生，课开始 热身慢跑。 徒手操练习 1、头颈部， 2、肩部 3、腰部， 4、体前屈 5、弓步压腿，6腕踝关节 组织队型：（图示） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O—教师 X X X X X X X X X X X X X—学生 O 要求：1、 整队报到快、静、齐。 精神饱满，声音宏亮。 注意力集中，反应迅速 徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节。 基 本 部 分 70 一、学习头手倒立（男）肩肘倒立（女） 头手倒立动作要领： 蹲撑，两手和前额（成等腰三角形）撑地，提臀，接近垂直部位时，两腿分开上举，两腿并拢、展髋，身体挺直，体重均匀地落在两臂和前额上 组织教法： 1）教师示范，学生观察 2）找一名学生做头手倒立（男）/肩肘倒立（女），教师讲解动作要领及保护方法 3）学生在保护和辅助下体会，先靠墙练习 4）学生在保护下完成头手倒立（男）/肩肘倒立（女），2人一组，2~3次 课