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室内拓展活动方案 　　室内拓展活动方案范文一： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。 　　nbsp;nbsp;nbsp; 活动引导语：ldquo;各位同学大家好，今天我们利用（班会\体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。rdquo; 　　nbsp;nbsp;nbsp; 活动环节： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。 　　nbsp;nbsp;nbsp; 一、虎口脱险 　　nbsp;nbsp;nbsp; 全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词（自己决定）的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。 　　nbsp;nbsp;nbsp; 主持人询问：在我说到这个（字或词）的时候，你的第一反应是什么？第一动作是什么？ 　　nbsp;nbsp;nbsp; 引导：（得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系） 　　nbsp;nbsp;nbsp; 二、生命线 　　nbsp;nbsp;nbsp; 每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄（学生自己决定），按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。（写完后）在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。 　　nbsp;nbsp;nbsp; 引导：（过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标） 　　nbsp;nbsp;nbsp; 分享环节： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达） 　　nbsp;nbsp;nbsp; 最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。（大声询问大家）大家有用没信心？ 　　nbsp;nbsp;nbsp; 好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。 　　 　　室内拓展活动方案范文二： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 一、组织单位 ： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 主办：山东理工大学大学生心理健康教育中心 　　nbsp;nbsp;nbsp; 承办：国防教育学院团总支 　　nbsp;nbsp;nbsp; 二、活动宗旨： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。 　　nbsp;nbsp;nbsp; 三、比赛时间： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 20xx年5月15日上午8点 　　nbsp;nbsp;nbsp; 四、比赛地点： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 西校区第四体育场国防生素质拓展中心 　　nbsp;nbsp;nbsp; 五、比赛形式： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。 　　nbsp;nbsp;nbsp; 六、比赛内容及规则： 　　nbsp;nbsp;nbsp; （一）心理素质专项练习及其分析： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 项目一：ldquo;杀手游戏rdquo; 　　nbsp;nbsp;nbsp; 游戏规则及说明： 　　nbsp;nbsp;nbsp; 这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。如果你不幸成为ldquo;好人rdquo;，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。 　　nbsp;nbsp;nbsp; 相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其