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对自己说是西下池小学? 史会景各位老师好：坐在下面静听每个老师的发言感觉特别好，是一种幸福。每个老师讲的东西对自己都有触动。记得曾经在青年教师培训的时候李局长说过一句话，每听一次讲座，如果有一些东西自己感悟到，哪怕是一句话对自己有所帮助，那你就是有收获的。看来我这两天会受益颇丰。我今天跟大家交流的主题是：对自己说是。从自己开始。这是我今年看的比较仔细的两本书《对生命说是》《爱和自由》包括在这个学期自己与孩子们的相处中感触很深的一点。跟大家做个交流。我也希望今天我所讲的东西能和大家有些共鸣。 《对生命说是》开篇第一章告诉我们对自己说“是”。存在里的每一件事物都是独一无二的，小至一颗草，一片叶，轻至一朵云也不例外。其实也包括我们自己。从古至今，从现在到将来，没有任何人和你一模一样，之后也不会再有。存在等你等了数百万年——我是不可复制的，世界上绝无仅有的杰作。我们可以选择去接受这样一个自己，享受这个独一无二的自己，又或者我们抱怨、悲哀、千方百计去改变自己想成为另一个人。我们不会成功，因为除了成为我们自己，我们不能成为任何人。看到这些我特别有感触，包括上次肖萌的讲座讲到这一点让我印象很深刻。这一点就足可以让我们认可我们自己，接受我们自己，爱我自己。而不经历一些事情自己可能体会的不是那么的深刻。我曾经有一段时间特别的压抑或者是不接受自己，感受不到生活的价值。或者说从没有做回过自己。那是前三四年前的时候。我曾经在一所比较知名的寄宿制学校代过课，工作比较的忙，当时那个学校语文数学老师都是班主任。是两个班主任。我和一个非常有优秀的老师搭班，洛阳市最早评的一批洛阳市名师里就有她，她的课上的特别的精彩。他的数学课，思品课代表洛阳市去河南省参加比赛。他做班主任是我到目前为止见过的做的最好的一个。而且工作非常认真负责。当时他就是我的榜样。我的偶像。班里有什么样的事情，我都请教她。或者遇见什么问题，我都是等着她来解决。我不相信自己能力。接下来带给我的就是学生特别喜欢她。有什么样的事情也不跟我说。时间久了，我是更加的不自信。每天觉得非常的不开心。自己太憋屈了就跟好朋友说，诉苦，抱怨。然后处在那样的环境中，那种压抑就席卷而来，充斥在自己的周围。我觉得用一个词，真的叫痛苦。当时不知道问题出现在哪里。没有想过怎调节。也不会调节。期末学校还有个工作总结会。就是把一个学期读的书感悟包括自己在教学上，在班主任工作方面自己的做法感悟做交流。也是全员参加，轮流汇报。其实和咱们学校举行的这个读书论坛是一样的。那个学校也是人才辈出。我第一次参加完后，感觉就是别人做的那么好。而我自己怎么那么差。我对自己是绝对的否定。其实没有一个人这样来评价你。接下来的时间自己是更加的焦虑，甚至是逃避。我开始害怕这种集体发言的场面。我甚至写一篇工作总结，坐那半天不知道些什么，担心一天晚上睡不好觉。觉得自己什么工作都没有做好，不值得一提。我记得在那个学校的最后一个学期末。我以身体不舒服为理由没有参加工作总结会。但是当你没有参加的时候自己的开心的吗？释然了吗？没有。我现在我在回想起自己可能觉得自己不够好。自己没有活出自己。自己对自己不够接受，自己不接受自己处在那样的状况之中，接踵而来的是自己的焦虑。其实所有问题都是自己的问题。而不是别人带给你的。昨天在家，我在写这段话的时候当时心就是揪到一嘎达紧缩着。那时的那种感觉又在自己的身体内体现。我静静地坐在电脑前平复一下自己。可能这是对我影响很深的一段时间。也许我还的追溯到我的童年。我的童年到底经历一些怎样的事情。但我想到这些，自己呼吸变平稳了，情绪慢慢平复下来。身体也放松了。现在想想已经过去了，我何必陷在其中。为不能改变的过去的事情让自己徒增烦恼。当时没有接触过这些心理类的书籍，现在我是更加的确信，一个人心理状态好，关注到自己的内在的成长，接受自己，对自己的整个生命成长太重要了。把自己的这颗心修好了，对自己说是，对自己人生的各方面的帮助就水到渠成了。这也是让我感觉到我这两年逐步进步的地方。现在咱们学校的论坛。去年的时候还比较紧张。记得和鲁慧、伟伟一起整读书论坛内容的时候。鲁慧就说，你怎么那么紧张呢？我说没有啊。她开玩笑说，你散发出来的气场都让我们感觉到你内心特别的紧张。其实是这样的。而那时离我们的论坛还有两三天的时间呢。那么今年我觉得我是全然的接受这样的事情。没有压抑，甚至我觉得把自己的心打开，觉得说出内心的自己的东西是一种好的。对自己的成长做一个察觉。也许我没有别人说的好，但这就是我的内容。我的感受。我接受。如果不好，调节自己，然后下一次继续笑面相迎。而之前焦虑、紧张慢慢离我远去。而现在我更加知道。我所认为的“我”，我认为我应该如何，我认为自己做的不够好的想法，通通都是外界或者包括你自己加诸于你的，你并不是一生下来便具有它们。所以这意味着我也可以丢弃他