情绪调控辅导方案情绪调辅导方案.doc

朋辈团体心理辅导简介： ??? 当代大学生生理上已经成熟，正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。他们思想解放，思维敏捷，但往往缺乏成熟的理性思考能力，思维方式简单，容易产生偏激的看法;他们有着强烈的自尊心、自信心，不愿受人摆布，自我评价往往偏高，在受挫折后，容易产生逆反情绪，他们精力充沛，兴趣广泛，活动能力强，对冗长、刻板、枯燥的脱离现实的说教难以产生认同感；他们情绪不甚稳定，总是处于一种起伏跌宕的状态之中，极易产生心理矛盾、心理冲突。因此，通过朋辈团体心理辅导，以同辈间年龄相仿，具有相同的社会背景和共同的人生经验，对大学生进行心理健康教育，从而形成更易沟通，更易形成安全和信任的群体环境，最大程度上解决同学们在日常学习、工作、生活中遇到的心理成长问题，提高他们的心理健康水平，优化他们的心理素质，促进其人格成熟，使他们学会如何做人和做事势在必行。 团体心理辅导是一种在团体的情境下协助个体开发心理潜能或解决心理障碍的一种心理辅导方式。团体心理辅导运用团体动力学的知能，由受过专业训练的领导者，通过专业训练的技巧和方法，协助成员获得有关的信息，形成团体的共识和目标，以建立正确的认知观念和健康的态度行为。它是通过团体内的人际互动，引导成员共同讨论大家关心的问题，彼此启发反馈，相互支持鼓励，增进成员对自己的了解和接纳，增进成员对他人心理的认识，促使成员调整和改善与他人的人际关系，学习新的良好行为方式，提高成员的社会适应性，和促进成员的人格成长的过程团体心理辅导。 团体辅导主题：情绪调节团队辅导 训练课程设置一览? 阶段 名称 团辅次数 目的 阶段一 定向阶段 1 让成员相互了解，营造出轻松舒适和安全信任的氛围 阶段二 冲突阶段 2 通过情景剧的形式展现矛盾冲突，引起成员的共鸣 阶段三 整合阶段 3 成员讨论交流，寻找解决矛盾和调控情绪的最佳策略 阶段四 成效阶段 4 ? 阶段五 巩固 5 ? 一、定向阶段 环节1：主讲人讲述此次团辅的目的和应遵循的活动规范原则 背景简介：当代大学生生理上已经成熟,但正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。在受到外界压力与刺激时，他们情绪不甚稳定,极易产生心理矛盾、心理冲突。例如打架斗殴、对体育比赛的胜负表现得非常狂热等现象时常可见到。这是由于大学生他们思想解放,思维敏捷,但往往缺乏成熟的理性思考能力,思维方式简单, 不能客观地分析问题，也不能很好地约束自我，由此可见，大多数大学生对情绪的自我调节和控制能力明显不足。 目的：通过此次情绪调控团体辅导，希望能够使组员“突破”心理防卫的外壳，让别人了解自己，学会冷静地分析问题、较好地约束自我，从而找到适合自己的情绪调节的方法，挖掘个人的最大潜力，使生活变得更有意义。 应遵循的活动规范原则： ①保守秘密，尊重每位成员的隐私； ②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感； ③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。 ④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。 ⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。 环节总结：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作。为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。 ? 环节2：破冰游戏 （1）：个性标签 步骤：1、让大家事先写下十个形容词来形容自我； 2、让成员们围成一圈，依次大声喊出自己的个性标签； 3、再由大家投票选出最适合他的一个形容词； 4、最后每个成员一次大声读出最适合的形容词。 （2）棒打薄情郎，不打不相识 规则：选一个执棒者站在小组围成的圈中间，由他面对的人开始大叫一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上叫出另一位成员的名字，如果叫不出，就会受到当头一棒，然后有他执棒。以此类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。 环节总结：让成员相互了解，营造出轻松舒适的环境和安全信任的氛围，从而使小组成员开始融入到团体辅导中来，为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础。 附：在破冰游戏过程中同时播放音乐。 所运用的心理学知识或原理： 1、团体辅导方法之角色扮演法：角色扮演是指用表演的方式来启发小组成员对人际关系及自我情况有所认识的技能，角色扮演通常由小组成员扮演日常生活情境中的角色，使成员把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱，学习人际关系的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。角色扮演有助于找到成员情绪压抑的症结所在，从而找到解决的方法。 2、团体辅导方法之行为训练法：是指以行为学习理论为指导，通过特定程序，学习并强化适应的行为，纠正并消除不适应的一种心理辅导与治疗技能。小组中的行为训练是通过指导者的示范、指导和小组成员间的人际互动实现的，行为训练包括放松训练、自信训练、情绪表达训练、打招呼训练等。 不利因素预期