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压力情绪管理 哈工大情绪智商压力管理 情绪智商与压力管理课程心得 算是意外选到了这门课，因为我选课晚，别的课都已经选满了，剩下的没几门选修了，看着这门课的名字相对平和（比较容易过，你懂的），于是点了确认。几堂课下来，我只想说，这门课居然会没被选满，没选这门课的人真是该去后悔了。 每周三… 七年级语文期末试题1、古诗文积累填空（7分）打开七年级下册语文课本，我们看到了一个广阔的语文世界。我们与南朝诗人吴均同住山中，体验“山际见来烟， ”的有趣生活；我们与李白在洛阳共度思乡之旅，耳畔是“ ，散入春风满洛城”的《折杨柳》笛声；我们与岑参相伴… 9.3 溶液的浓度一、旧知回顾(一)溶质的质量分数1、定义：溶质的质量与溶液的质量之比2、计算式：溶质的质量分数= = 3、公式推导（1）m溶质 =（2）m溶液 =(二) 溶液稀释前后， 保持不变。1、公式：（其中A、B分别表示浓、稀溶液的质量 ；a… 情绪智商与压力管理 课程心得 算是意外选到了这门课，因为我选课晚，别的课都已经选满了，剩下的没几门选修了，看着这门课的名字相对平和（比较容易过，你懂的），于是点了确认。几堂课下来，我只想说，这门课居然会没被选满，没选这门课的人真是该去后悔了。 每周三的晚上，都是轻松愉快的时间。走进教室的时候一扫平时那种压抑和倦怠感，这门课的每一个例子都是那么生动而引人，每一条讲义都是那么韵味并富有含义。尤其记得有一节课，看过一个视频，名字是“我是一只小小小鸟”，当天由于一天的课程而变得郁闷的心情瞬间变得开朗起来，欢乐的旋律加上搞笑的画面，把我的大脑注上了满满轻松剂，歌词中作者自嘲的话语和对现实的调侃，让人发自肺腑的微笑。回想每天活在压力中的自己，真的是活的不够潇洒。每天我们担心成绩，忙作业，更有甚者担心着将来自己的工作和工资！时时刻刻的担心使得我们的身心感到严重的疲劳和无助。或许我们真的应该向那只小鸟一样，做好自己能做的事，把担忧丢到脑后，我们不能改变我们的先天，但是能用努力决定我们的未来，担心不能改变任何事情，反而还会使你变得憔悴！后来的活动更加让我们深刻的了解到内心的自己，课堂上的一件小活动中，我们做闭眼冥想的游戏，在老师和自己的不断地语言暗示下，我们的手不知不觉的就随着暗示的话语做出了变化。这真的不可思议。在进一步的学习后，我更加明白我生活的是在一个环境中，我不是一个单独的个体，我的一言一行都受到外在的影响，并且我的一举一动也在潜移默化的影响着周边的人，也许这个过程我们并未 察觉，但是这是真实存在的。也许你想努力学习，但是看到室友在寝室欢乐的打着电子游戏，或者看着有意思的电影，而自己的意志力在这种的环境中不知不觉的在被削减着；你想去减肥，而看到周围的好朋友面对着美食大吃大喝时，你的潜意识又在勾引着你放弃自己的想法。而避免这一情况的做法就是“睁开你的双眼”就像那个游戏中一样，我们闭上了眼，看不到自己的手的变化，而听着暗示的话语而慢慢的去做了，要是我们都睁着双眼盯着自己的两只手，结果我想就不是那样了。这说明我们要战胜自己潜意识的影响，就要时刻检查者自己的行为，防微杜渐没有第一次的微笑的变化就没有了以后的大的变化。 在后来的几节课中，我们做了著名的性格分析测试题，还有用身体的不同位置写自己的名字等等活动。性格测试异常准，平时不爱说话，比较孤僻，尤其是在陌生环境中面对陌生人的时候。但在一堆熟人面前，我却很健谈，能和大家聊得很嗨。乍一看起来这两种性格截然相反的，一个欢乐，一个沉默；一个善于表达，一个善于逻辑。但是我觉得自己的性格含有这两方面，人我喜欢逻辑喜欢思考，但是我还不是C型那种不近人的，或许在外人看来我就想一个人格分裂者，但我自己知道这两者能够很好的呆在一个人的身上。也许通过这一测试，我更加明白了自己，我能找到符合自己性格的发展道路！ 几周的课程在我看来，是有些短暂的。但是收获是颇多的，我更加的明白很多的行为背后的故事，我更加明白自己的性格特点，今后的人生道路我也更加的清晰明了。 上完这门课，就想说一句，如果可以，愿意再选一遍！ 情绪智商与压力管理课程心得 算是意外选到了这门课，因为我选课晚，别的课都已经选满了，剩下的没几门选修了，看着这门课的名字相对平和（比较容易过，你懂的），于是点了确认。几堂课下来，我只想说，这门课居然会没被选满，没选这门课的人真是该去后悔了。 每周三… 情绪智商与压力管理课程心得 算是意外选到了这门课，因为我选课晚，别的课都已经选满了，剩下的没几门选修了，看着这门课的名字相对平和（比较容易过，你懂的），于是点了确认。几堂课下来，我只想说，这门课居然会没被选满，没选这门课的人真是该去后悔了。 每周三… 情绪智商与压力管理课程心得 算是意外选