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（二）积极采取加速机体恢复的适宜措 第七节 区别对待原则 一、区别对待原则释义 区别对待原则：对于不同专项、不同的运动员或不同的 训练状态、不同的训练任务及不同的训 练条件，都应有区别地组织安排各自相 应的训练过程，选择相应的训练内容， 给予相应的训练负荷的训练原则 二、区别对待原则的科学基础 （一）运动专项竞技需要的多样性 （二）运动员个人特点的多样性 （三）运动训练特点的多样性 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 三、贯彻区别对待原则的训练学要点 （一）贯彻区别对待原则所需注意的因素 训练中的区别对待 运动专项 训练对象 训练条件 专项 竞技 能力 的 决定 因素 专项 竞技 能力 的 发展 规律 生物学 特 征 性 别 年 龄 形 态 发 育 节 律 心理学 特 征 气 质 个 性 动 机 社会学 特 征 生活习惯 家庭状况 文化水平 训练学 特 征 年 限 水 平 负 荷 能 力 所处 训练 时期 阶段 场地 气候 同伴 环境 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （二）正确处理训练中共性与个性的关系 （三）教练员及时准确掌握运动员的具体 情况 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第八节 适时恢复原则 一、适时恢复原则释义 适时恢复原则：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过 生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。 二、适时恢复原则的科学基础 （一）人体机能能力和能量储备的超量恢复机制 恢复：人体机能能力和能量储备由负荷暂时下降和减少的状态回复 到负荷前水平的过程。 超量恢复：在恢复过程中，能源物资的补偿在一段时间内超过原有 水平，即完成了一次训练负荷后恢复的全过程。 （二）调整时机的把握对训练效果的重要影响 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. * * 第一节竞技需要原则 第二节动机激励原则 第三节有效控制原则 第四节系统训练原则 第五节 周期安排原则 第六节 适宜负荷原则 第七节 区别对待原则 第八节适时恢复原则 第四章 运动训练原则 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 运动训练原则 练什么 怎么练 练多少 训练内容 训练方法 训练安排 训练负荷 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 训练负荷的基本原则 训练实践提出的问题 训练负荷安排的基本原则 负荷原则的应用范畴 练多少 怎样练 竞技需要原则 适宜负荷原则 系统负荷原则 周期安排原则 区别对待原则 适时恢复原则 有效控制原则 负荷的内容 负荷的量度 负荷的实施 练什么 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyr