《大学生心理健康导论.docVIP

第一讲 大学生心理健康导论 一．教学目 通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。 二、教学重点：心理健康的标准及意义。 三、教学难点：影响大学生心理健康德因素。 四、教学过程： 1、引导大学生做一个心理测验——《中国人心理健康量表》，了解自己的心理健康状况； 2、进入正文，《初识心理健康》传递现代心理健康的基本理念； 五、作业处理： 设计“扪心自问环节”，是关注本讲重点内容回顾和思考的话题。 六、讲课稿： 中央电视台《心理访谈》经典广告词让生活失去色彩的不是伤痛而是内心世界的让脸上失去笑容的不是磨难而是心灵的没有谁的心灵永远一尘不染自我拥抱健康沟通消除隔膜交流敞开心扉真诚溶化壁垒心理访谈健康人生从心开始健康人生从心开始 中国人心理健康量表 温馨提示：每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：1——无 2——偶尔 3——有时 4——经常 5——总是 注意：每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上划圈；每个题目都要回答。无偶尔时有经常总是 1我情绪忽高忽低 1?????? ?2? ?????3?????? 4?????? 5 2做什么事我都感觉很困难 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 3我喜欢与人争论、抬杠 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 4我对许多事情心烦 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 5遇到紧急的事我手发抖 1??????? 2??? ???3?????? 4?????? 5 6我怕应付麻烦的事 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 7我情绪低落 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 8我感到人们对我不公平 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 9我觉得大多数人都不可信任 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 10感到别人对我不友好 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 11我不能控制自己而发脾气 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 12我感到前途没有希望 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 13我喜怒无常 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 14我要求别人十全十美 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 15我抱怨自己为什么比不上别人 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 16我觉得别人想占我的便宜 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 17我觉得活得很累 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 18看见房间杂乱无章我就安不下心来 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 19我着急时，嘴里有味 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 20我感到有坏事发生 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 21我觉得疲劳 1??????? 2????? ?3?????? 4?????? 5 22我常为一些小事而心情不好 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 23我不能容忍别人 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 24别人有成绩我生气 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 25我的想法与别人不一样 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 26遇到挫折，我便灰心 1??????? 2?????? 3?????? 4???? ??5 27我经常责备自己 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 28害怕别人注意我的短处 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 29我一紧张就头痛 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 30我有想打人或骂人的冲动 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 31感到别人不理解我，不同情我 1??????? 2?????? 3?????? 4?????? 5 32我固执己见 1??????? 2??????