《梦之翼轮滑新人讲解.docVIP

梦 之 翼 轮 滑 新 人 手 册 轮滑 轮滑，又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称）。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。“生命在于运动”，“运动有益健康”的道理时，轮滑运动就以其独特的运动方式和极大的魅力吸引着人们。轮滑运动是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、艺术、休闲、惊险与一体的体育运动项目。对改善人的心肺功能、提高身体的协调性和平衡能力；协调和发展人体的速度、力量、耐力、灵敏等各方面素质，特别是对青少年的身心发展具有积极作用。对培养机敏、顽强的品质也有良好的影响。可以丰富人们的业余生活，陶冶人们的情操。轮滑的特点有： 容易普及 在街头巷尾，公园马路，有一块平坦的地面就可以滑轮滑。 娱乐性 从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来。 环保性 轮滑运动本身不会产生任何污染，是一项时尚的健康运动。 健身性 轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。 工具性 在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。一定要注意交通安全。 经济性 除了初学时需要轮滑鞋和护具外，几乎不用再花费其他费用，这些器材的寿命也很长。刺激性 极限轮滑是一项非常具有挑战与刺激的运动。主要是做些危险动作，比如下梯，跳台，空中动作。 观赏性 平地花式多变的绕障碍物步法，动作敏捷、灵巧，往往让观众惊叹不已，掌声不断。 发明了第一双双排溜冰鞋1892年，国际轮滑联盟在瑞士成立，轮滑运动向正规化，国际化发展迈出坚实的一步。 1924年4月1日，英、法、德、瑞士四国代表在瑞士蒙特勒成立国际轮滑联合会1926年举办了有6个国家参加的第一届欧洲轮滑锦标赛。1995年， 极限运动把轮滑运动推向了全世界自由式①平地花式平地花式包括花式绕桩和速度过桩。世界轮滑皇帝圣巴斯蒂安，简称SEBA，是平地花式的鼻祖。②速降在比较陡峭的公路或山路自由下落。 休闲轮滑俗称刷街。穿着轮滑鞋漫步于室外。 FSK FSK是一种集合了速降、休闲、刷街、花式刹车、花式跳跃、旋转等元素衍生出的一种特殊的轮滑形式。大致分为野街和场地。野街是在刷街中融入速降、花式跳跃 等其他轮滑形式，使得野街的魅力无穷。场地FSK主要就是花式刹停、花式旋转等。轮滑鞋 单排轮滑鞋 单排轮滑鞋种类分为休闲 速滑 平花 花样 轮滑球 极限 速滑 休闲鞋 4个轮子一样大，脚跟带刹车，适合新手。 平花鞋 上鞋和休闲鞋类似，轮子是中两个轮小，两边轮大，呈船型，便于过桩。 轮滑球鞋 上鞋坚固，轮子偏软，用作紧急刹车，较有爆发力。 极限鞋 分两轮四轮，刀架一般为尼龙材质，有弹性，有韧性，跑u型池，刀架有凹槽可以卡管。 速滑鞋 有4轮和5轮的，轮子很大，速度有更大提升空间，单排速滑组别指定使用4轮速滑鞋。 花样鞋 国际统一标准为3个轮子，是花样冰刀的变种，前方有点冰器，用于做芭蕾步，螺旋线，点冰跳等动作，一般为花样滑冰运动员陆上练习用。 双排轮滑鞋 双排溜冰鞋种另类分为休闲 花样 jamskating 轮滑球 极限 阻拦赛 速滑 休闲鞋 就是国内溜冰场里最常见的，外形像花样鞋，但不同的是，制动器不像点冰器一样可以调节，而且轮架一般都是黄色尼龙材质。 速滑鞋 轮子比一般双排鞋大很多，低鞋帮，搭载很小的制动器或不搭载制动器。 花样鞋 花样轮滑专用鞋，每个轮子硬度不同，搭载点冰器，是花样冰刀的变种。 阻拦赛鞋 阻拦赛专用鞋，增大的制动器，加宽了轮子，轮子一律有轮线，把爆发力达到了一个高峰。 果酱溜冰鞋 jamskating专用鞋，制动器改成圆球状，可以做很多快速舞步和控轮。 极限鞋 轮架设有凹槽，可以卡管，制动器较小，方便跑u型池。 轮滑球鞋 特制制动器，因需要紧急刹停，轮为软质轮，轮子和制动器对地面有相当的摩擦力。 健身强体 减肥（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）体形：大腿后部、臀部、下背部更有型如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。请不要在乱丢垃圾给自己营造一个干净安全的环境，也留好印象。、熄灯后请大家各自就近收桩最后离开的人请4、请严格注意：不上机动车道！不在