《沈淦秋满怀希望迎接明天.docVIP

满怀希望　迎接明天——选择希望的人生正确对待理想与现实 1、给未来插上翅膀 　　（1）理想的含义：理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。 　　（2）人生需要理想的原因（或理想的作用）： 　　理想引导人生航船的方向，推动着人生不断向幸福的方向前进。 　　理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。 　　在人生发展的过程中，理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福；亿万人民在追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。 2、通向理想之路 　　为了实现理想，我们应该做到： 　　（1）对人生作计划。 　　（2）根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。 　　（3）实现理想，需要脚踏实地、全力以赴；需要不断增强自身能力，提高自身素质；需要不屈不挠，坚持不懈。 理智面对学习压力 1、学习压力新思维 　　（1）我们当前的主要任务：当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。 　　（2）学习会给我们带来压力： 　　学习生活中总会有压力的存在，感觉到压力是正常的；由于学习压力而出现的一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的。 　　来自学习的种种压力，需要我们理智地从容应付。 　　（3）学习压力给我们带来的影响：学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。 　　适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极； 　　过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 　　（4）学习需要适度的压力的原因： 　　学习如果没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。 　　学习需要适度压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。 　　（5）缓解学习压力的方法：由于学习压力常常与我们的内心感受和体验有关，故我们缓解学习压力的有效方法就是明确学习的意义，培养学习的兴趣。 　　（6）我们了解学习压力的目的：是学会正确对待学习压力，学会将压力化为动力。 2、从容面对考试 　　（1）形成考试焦虑的原因： 　　面临的考试很重要，或者考试难度过大； 　　他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力； 　　仅以考试的成绩来判断个人的价值；等等。 　　（2）考试焦虑给我们带来的影响 　　适度的焦虑有利于我们在考试中保持积极认真的态度； 　　过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利的影响。 　　（3）我们应该克服过度的考试焦虑，从容地面对考试 　　要树立正确的考试观念：考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段和检查我们已有学习效果的尺子，也是选拔学生的较公平的标准。同时，考试还具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学生的完整评价，更不应该决定一个人的命运。 　　要实事求是地调整自我期望：根据自己的实际能力，对考试的结果期望进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 　　要增强自身实力：考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。 未来道路我选择 1、生活的岔路口 　　（1）生活充满选择 　　一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选择越来越多； 　　另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。 　　（2）对人生旅途中出现的岔路口，我们慎重选择：人生的征途中有无数选择，但关键的只有几步；不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。 2、学会选择学会承担 　　（1）我们要作出最佳选择，应做到： 　　掌握一些科学的方法和策略，进行合理的选择。 　　在作出人生的重要选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；这样，才能作出最佳选择。 　　（2）我们应面对每一个选择都会带来相应的后果和责任：我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。 　　（3）学会自主选择对我们的好处： 　　学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作合理的选择时，享受到成功的快乐； 　　或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。 　　通过不断的自主选择并从中总结成败的经验教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。 拥抱美好未来 1、迎接社会新挑战 　　（1）21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求 　　人类进入21世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显，这是一个终