皮划艇基础教程：独木舟用桨动作篇(经典必看).docVIP

p style=margin: 0.7em;strong基本动作/strongbr br 1. 握a href=/goods.php?id=29桨/a姿势br 一般来讲,右手实握着桨称为控制端,左手虚握着桨称为辅助端,当双手往前伸直时,右手桨叶与地面应成垂直90度,当桨放在头的正上方时两手肘应弯曲成大约小于90度,方为正确握法.br 2. 上下船br 将桨杆紧靠于坐舱口后方,着地端桨叶与地面平行施力面朝上,坐舱口与桨叶相隔,一手握住船舱口及桨杆,四指置于船舱口内缘姆指紧贴桨杆,另一手则握住坐舱口旁之桨杆同样的姆指紧贴桨杆,先将一脚伸入坐舱臀部坐于坐舱口后方,再将另一脚伸入坐舱并顺势滑入坐舱坐位上.br 3. 坐姿br 一船划船的时候可分为三种坐姿.身体向前,身体保持中立及身体往后br 建议划船的时候身体是身体向前,身体保持中立的不要往后,身体往后会让你失去控制。br br strong基本a href=/goods.php?id=28桨法/a/strongbr br 1. 直划br 将右边身体往前倾斜大约30--45度并把右桨往右前方伸出,大约在脚趾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面. 在右桨拉出水面的同时,将左边身体往前倾斜大约30--45度左桨往左前方伸出,大约在脚趾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面.如此反复的双边划水.划水时桨尽量