班会1——意志力.pptVIP

青少年心理健康教育 二学位课程 制作者：阿娜 邮址：aqgcyen@163.com 第八章 意志力与青少年心理健康教育 第一节 意志与心理健康 一、意志：意志是自觉确定目的，根据目的支配、调节行为，克服困难，从而实现预定目的的心理过程。 二、意志的作用 （一）意志对行为具有发动和抑制作用 意志对行为具有支配、调节包括两个方面作用：即发动和抑制。“当做则做”即发动；“当止则止”即抑制。 意志基础是随意运动。 （二）意志对心理过程具有渗透作用 它与认知过程、情感过程密切联系，彼此渗透。 （三）意志可控制情绪 每个正常成年人都具有完成意志行动的能力，意志是可以锻炼的。我们改变不了压力和问题，但我们可以改变自己的意志。 第二节 常见的意志障碍与不良的意志品质 一、意志障碍 （一）意志过强：表现出反常的积极与执着。会做一些常人认为无意义的事。 （二）意志减弱：意志消沉、动力不足，常常伴有思维迟钝、情绪低落。 表现：呆坐、卧床、懒散、 不修边幅、得过且过。 （三）意志缺乏：对任何事物 都没有动机和兴趣，伴随 思维贫乏，感情淡漠。 在意志行动上没有目的， 没有决断力。 二、不良的意志品质 良好意志品质包括：自觉性、果断性、坚韧性与自制力。不良意志品质包括： （一）盲目性与独断性-自觉性： （二）优柔寡断与冒失武断-果断性： （三）动摇与顽固执拗-坚韧性： （四）任性与机械刻板-自制性 第三节 培养良好的意志品质、增进心理健康 一、树立健康的行为观 二、奖励良好行为 ：强化 三、矫正不良行为：惩罚与剥夺 [本章作业] 1．简述意志与心理健康的关系。 2．不良的意志品质有哪些表现 3．如何建立良好的行为观 4．什么是意志行为问题 5．如何判别青少年的意志行为问题。 6．结合案例谈谈培养意志品质的教育途径有哪些。 * * 四、建立健康的生活方式 （一）确立有意义的生活目标 （二）学会负责任的做事 （三）改进生活方式 *