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清醒认识冲动情绪的危害 学会控制冲动情绪的发生清醒认识冲动情绪的危害 学会控制冲动情绪的发生2004年马加爵16日美国弗吉尼亚理工大学发生两起校园枪击案一个名叫赵承熙的韩裔学生先后打死32人，最后举枪自杀。 所谓冲动情绪，是指行为人情绪表达强烈、不稳定，易产生敌对情绪和攻击性行为的一种心理特征。其产生的原因有四： （一）心胸狭窄，心理承受能力弱 一个人的情绪怎么样，是与他自身的心理活动联系在一起的。我们同学正处在思维上从不成熟到逐渐成熟的过渡期。这个阶段，心理发育一般还未完全成熟中，接受外界事物影响的能力比较弱，往往承受不了更多的外界刺激，也就是我们通常所说的肚量小，正是由于这种心理容量上的不足，心胸狭窄，有的同学平时与周围的同学发生一点小磨擦，就怀疑是不是对方小看我，轻视我，有意跟我过不去。遇到不称心的人， 碰到不如意的事，很容易产生，并且爆发得快，平息得也快。 （二）尊严不容侵犯，个性特征突出 个性，也就是我们通常说的性格，是指一个人在对待人和事物的态度，以及行为方式上所表现出来的心理特点。我们同学，渐渐长大成人，逐渐有了自己的主见，强烈的希望别人尊重自己，表现出了争强好胜的性格。正是由于受这种渴望自尊心理的驱动，我们有个别同学不能容忍别人对自己的轻视和怠慢，稍有冒犯，就把他看成是对自己尊严的挑战，以致产生情绪冲动，甚至勃然大怒。前面例子中的同学之所以能这样，其中一个重要的原因就是个性特征太突出，太好面子，他的尊严是绝不允许别人侵犯。我们承认人是有自尊心的，但即使是在受到严重侵犯的时候，也应该理智的看待，慢慢的交流思想，另外，自尊心强并不是一件坏事，关键是看我们的自尊是在什么地方。这样的事例有好多。比如，当众顶撞老师的批评，与老师顶着干自以为是，总是以自己的感觉去判定一件事情，这都是性格张扬的一种表现，也就是人们常说的：不知天高地厚。个性的优劣往往决定一个人事业的成败。青年人正是性格正在成型但未定型的阶段，可塑性较大，我们应不断克服自身弱点，养成良好的个性，这样将受益终生。 （三）认识鉴别能力低 认识问题的偏差和失误，与一个人心理是否平衡、情绪是否稳定有着很直接的关系。有的人在日常生活、工作、学习以及人际关系中，由于自身认识鉴别能力不高，往往考虑问题简单直观，是非混淆，对同一个人和事，合自己胃口的就认为是对的，能够给予容忍和接受；不合自己胃口的就认为是不对的，随之引起烦恼、苦闷、悲哀以致愤怒。我们同学由于受自身学识、阅历的影响，认识问题有时比较肤浅、偏激。而这种肤浅、偏激在某种特定条件下，很容易诱发情绪冲动。 （四）思想品德修养较差 修养，泛指一个人的德行。德行好的人平时比较守规矩、讲道德，德行不好的人有时就不太守规矩。青年人的德行养成，一个很重要的渠道就是靠平时的学习模仿。我们有的同学，平时比较喜欢看一些武侠小说和玩一些网络游戏，而这种题材大都是宣扬“江湖义气”、“哥们义气”、以强凌弱、打打杀杀，这种东西看多了，玩多了，如果不加以分辨，就会在一定程度上对我们同学的思想道德修养产生消极影响。我们刚才谈到里例子，同学帮忙打架，最后把别人扎伤，就是所谓的什么讲意气。一个思想道德修养差的人，常常是以个人的好恶来决定自己的行动，分不清什么该干、什么不该干，什么是违法、什么是不违法，只要情感一上来，为“哥们义气”可以“两肋插刀”。这些同学往往社会公德意识、法律意识比较差，对别人缺乏起码的尊重和同情，常常得理不让人，无理也要闹三分。 　 （一）有损身心健康 生理学家认为：人的心与人的身组成了生命的整体，二者之间又是相互调节与被调节，作用与被作用的关系。心情也就是情绪，情绪的好坏会影响到身体的健康。心理医学认为，对人不信任、心胸狭隘、情绪急燥、爱发脾气，对人的身心健康危害极大。人在冲动、发怒时，会引起精神心理的过度紧张，造成心脏、胃肠以及内分泌系统功能的失常，时间长了，必然要引起多种疾病，对身心健康大为不利。如，麻疹病，多发于大起大落的波动中，偏头疼多数偏爱固执好斗，或爱嫉妒的小心眼；癌症、高血压等更不用讲了。我们在各种影视片中，经常看到这样的镜头，某某主人公因受意外刺激，心脏病发作，当场晕倒，立即被人送到医院急救。我们日常生活中也有一些人，由于好冲动、易发怒，最后导致神经衰弱，吃不好饭、睡不好觉，危害了身体健康。 （二）破坏人际关系 情绪容易冲动的人往往脾气比较暴躁，与其他人交往容易发生矛盾。而引起矛盾的诱因多数是因为一些小事，话不投机半句多，轻者发生争吵，重者拳头相向。试想，一个集体里有那么一两个人，经常与周围的同学发生磨擦，势必影响一个班级的团结。大家在一个集体里共同生活，者希望有一个和睦相处的环境，更希望得到周围同学的尊敬和理解。而我们个别情绪好冲动的同学往往认为以声压人，以拳服人，就能建立自己的威望。其实刚好相反，如果