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笔法研究二 一、中锋练习一 1、保持正确的执笔姿势，在纸上书写横画.横画与桌沿平行，笔尖按下后，让它始终指向与运动方向相反的方向，直至线条均匀、平稳。 2、按以上要求书写竖画。 3、练习时注意肩部的放松与配合。 中锋练习二： 二、转笔练习 1、徒手练习转腕 2、临写图示点画，线条粗细均匀.用手腕控制笔尖的指向，保持中锋.转弯处行笔速度不变.手腕动作明显而灵活。 连续转笔： 三、折笔练习： 着纸的锥面发生了突然的改变。通常是由一面转为相对的另一面。笔杆一般不上提，动作由手腕控制，迅速、利索，不能停顿. 四、转折交替练习： 五、提按练习 提和按，不能单讲。是一对对立又统一的笔法。 运笔如人行路（沈尹默语），两脚必然一起一落。“提”和“按”必须随时随处相结合，才按便提，才提便按，按中有提，提中有按，软的毛笔才能顺利行进，只提不按，笔会离开纸面；只按不提，软毫会平瘫纸上。$ |8 g4 e; Z$ M( J d E |? ? 可见，提按是毛笔用笔方法上的一对矛盾因素，不可分离。相对而言，行笔中，如果提的力量大于按的力量，写出的笔画就变细，如果按的力量大于提的力量，笔画就会变粗，但无论粗和细，在用笔上都必须包含有提和按的因素，是提按因素的矛盾统一。# i; f! E: I o* c: E2 d? ? 提按的妙用大矣。提按是生理上的作用力，我们的胳膊能感