健康生活你我共享教材.ppt

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健康生活 你我共享 襄阳市疾病预防控制中心健康教育所 主讲人:李卓长 电话:0710-3604395 QQ:260512555 内 容 一、健康于国于己,具有重大意义 二、许多人不是死于疾病,而是死于无知 三、认识传染病,防控冬春季传染病 四、慢性病危险因素及预防 五、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡 六、中国公民健康素养--基本知识与技能 一、健康于国于己,具有重大意义 健康是国家兴旺、发展的基础,也是个人人生幸福、快乐的基础,没有健康就没有一切。 物质生活富裕了,生活水平提高了,更应重视健康。 什么是健康? 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 保障人民健康:国家发展战略 党的十八大提出到2020年全面建成小康社会,将提高人民健康水平提高到重要战略地位,列为加强社会建设中改善民生和创新管理的重要内容 “(五)提高人民健康水平。健康是促进人的全面发展的必然要求。要坚持为人民健康服务的方向,坚持预防为主、以农村为重点、中西医并重,按照保基本、强基层、建机制要求,重点推进医疗保障、医疗服务、公共卫生、药品供应、监管体制综合改革,完善国民健康政策,为群众提供安全有效方便价廉的公共卫生和基本医疗服务。……” ——摘自党的十八大报告 健康中国2020战略工作 国家卫生部提出的贯彻落实全面建设小康社会新要求的重要举措。 这一战略是以提高人民群众健康为目标,通过努力促进公共卫生服务均等化,重点解决危害城乡居民健康的主要问题。 坚持预防为主、中西医并重、防治结合的原则,采用适宜技术,以政府为主导,动员全社会参与,切实加强对影响国民健康的重大和长远卫生问题的有效干预。 确保到2020年实现人人享有基本医疗卫生服务的重大战略目标。 “健康湖北”全民行动计划 目标: “ 人人具备健康素养,人人养成健康行为,人人参与健身活动,人人动手清洁家园,人人享有健康服务。” 内容:十大健康行动 1、全民健康素养促进行动;2、全民健身行动;3、食品安全行动; 4、基本医疗卫生服务保障行动;5、健康服务普及行动;6、疾病预防控制行动;7、医疗急救与卫生应急;8、母婴保健行动;9、城乡环境卫生整洁行动;10、健康产业发展行动。 (一)全民健康素养促进行动 1、宣传“健康66条”;2、“健康知识五进”;3、务工人员健康教育;4、建设“五大健康阵地”;5、鼓励提高健康素养群众活动,开展 “健康五评”。 创建国家卫生城市 “健康襄阳”全民行动 全民健康素养促进行动 ——宣传贯彻《健康66条》 全民健康生活方式行动 ——主题“我行动,我健康,我快乐” 口号:“健康一二一”。 内涵:“日行一万步,吃动二平衡,健康一辈子” 慢病防治示范区创建活动 共建共享 创建过程全民参与, 最终结果是全民受益。 二、许多人不是死于疾病,而是死于无知 怎样做到健康? 一、影响健康四大因素 1、遗传;2、环境;3、医疗服务因素;4、个人生活方式。 二、掌握健康知识与及技能。 选择健康生活方式,并有效运用于自身管理,就能预防疾病,保障健康。 三、选择健康生活方式 4类健康影响因素 按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁才算正式老年人。 人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物的原理,哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍,人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认人的寿命正常应该是120岁。 让我们了解一下我们的近邻—日本人的健康状况 日本人寿命是世界冠军 女性平均寿命87.6岁,男性82.4岁。 根据WHO最新数据 中国人女性74岁,男性71岁。 在生活富裕的今天,什么原因导致我们和日本这么大的差距? 日本人以社区为单位,每月讲一次保健课,大众拥有保健常识并落实到日常生活中。 中国人许多人不注重个人保健,年纪轻轻就多病缠身,英年早逝。根本原因还是缘于对健康的无知。 现在影响我们身体健康的主要是什么病呢?癌症和心脑血管病。全世界死于癌症、心脑心血管病占总死亡的一半以上,是全世界最大的两类疾病。 世界卫生组织前总干事钟道恒博士讲过,只要采取预防措施就能减少一半的死亡,也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。基于此他认为 :“许多人不是死于疾病,而是死于无知。因此很多病是可以不让它 发生、可以避免死亡”。 健康六误区 吃:傻吃海吃偏食贪食,心血管糖尿病 动

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