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产后如何恢复体形？产后，你应该每天都做些缓和的运动，通常在回归职场前提醒就能基本恢复正常，当然你的腹部肌肉可能不会像以前那样结实，但是只要慢慢养成运动的习惯，完全恢复原本美丽的体形是完全可能的。产后瑜伽就是一种专门为产后妈妈定制的运动，动作相对简便舒缓，易于练习，富有针对性，非常安全，而妈妈在生产后，骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，所以更容易完成一些瑜伽姿势。 妈妈要上班了，可是宝宝还在吃母乳，如何才能两全其美呢？调整时间：根据你上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时间家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1-2次，晚上回到家再喂奶。储存母乳： 存奶工具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。储存方式：  装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而膨胀，最好将母乳分成小份冷冻或冷藏，方便家人根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。 储存母乳? ?? ???储存母乳最好分成小份，每份60-120ml，或者以宝宝一次喂食量为准，这样方便家人喂养