常见疾病营养__培训课件.pptVIP

1?避免精神刺激? 患者应心情愉快，精神舒畅，不要过度忧虑、恐惧、消极悲伤，特别是避免发怒引动肝火，易于促使血压上升2?注意睡眠?足够的睡眠可以解除精神紧张，使大脑得到充分休息，血压下降，是配合药物治疗的有效方法。 3?禁止吸烟?吸烟对高血压百害而无一利，烟草中尼古丁能另心跳加快，小动脉收缩，长期抽烟可以使血管肌肉改变，内层增厚，导致动脉硬化。经试验，吸一支香烟则使收缩压上升10~20mmHg；脉搏每分钟增加5~20次，皮肤温度降低。4?不喝浓茶?小量饮茶对血压波动影响不大，喝茶过多或嗜饮浓茶就会使心跳加快，精神不安，还可引起大脑过度兴奋而引起失眠。其他饮料如可可，含有较多的胆固醇，更易于促进血管的硬化。5?限制食盐? 避免吃咸食，腌物，高血压患者应该低盐饮食。6?少吃动物脂肪? 对含有大量胆固醇的动物脂肪或其他食物，不宜食用。含碘丰富的海带、海蛰，含镁盐、钾盐、维生素丙较多的水果，如山查、橘子、鲜枣及瓜菜中的黄瓜、芹菜、含不饱和脂肪酸较多的植物油中的葵子油、菜油、花生油、芝麻油，含有谷固醇的各种豆类食品，对低动脉硬化，减低血液胆固醇有一定作用，可以增加食用。7?早餐时吃些甜瓜和酸奶?甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。8