刘永科心理健康讲座稿00000114__培训课件.pptVIP

宽心谣 赵朴初 日出东海落西山 愁也一天，喜也一天， 遇事不钻牛角尖， 人也舒坦，心也舒坦。 少荤多素日三餐， 粗也香甜，细也香甜。 新旧衣服不挑拣， 好也御寒，赖也御寒。 常与知己聊聊天， 古也谈谈，今也谈谈； 内孙外孙同样看， 儿也心欢，女也心欢。 全家老小互慰勉， 贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼， 忙也乐观，闲也乐观， 心宽体健养天年， 不是神仙，胜似神仙。 寒山问拾得 世间有谤我，欺我，辱我，笑我，轻我，贱我，恶我， 骗我，如何处治乎？ 拾得曰： 只是忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理 他，再等几年，你且看他！ 古今理同势异，不能贯通之，是不知本；不能变化 之，是不知用。 天台山国清讲寺三贤殿印赠 著名心血管专家洪昭光教授认为，新时代的健康新概念是： 健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十以前没有病，八十以前不衰老， 轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子。 健康四大因素：父母遗传占15%；环境因素占17%；（不可控因素） 医疗条件占8%；个人生活方式占60%，（可控因素）其中个人生活方式 占了可控因素的88%。就是说：治病靠西医，养生找中医，要想寿而康， 八成靠自己。 健康四大基石：合理