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关于快乐的事例 目 录 放下就是快乐 1 快乐读书的事例和名言 4 快乐的名人事例 5 名人宽容事例 8 春秋时期，“问鼎”的楚庄王。 8 (现代)1、婚姻往事 9 李斯特义收学员 10 放下就是快乐 在一条河边有一位智者，碰到了一位旅行者，这位旅行者目光充满了忧郁，他的精神不振，眉头紧锁，愁容满面，他看到智者，就对智者叙述了他的不幸，他来自远方，为寻找快乐而来，但他一路碰到的都是荆棘、焦虑、不安、伤心和不快，请问，如何能找到快乐。智者听完他的叙述，望着他沉重的行囊，问道：“你的行囊里都放的什么，旅行者告诉放的是他一路所经历的不幸。智者听完后问道：“你是否准备过完河后将船也一齐扛走呢？”旅行者望着智者深遂的双眼，顿悟，自己不快乐的原因，那就是放不下，于是他丢掉沉重行囊，大步的离去。 我们每个人的心理承受能力都是有限的，很多的时候我们不快乐，是因为我们不舍得放下，将我们自己至身于情绪的奴隶中去。那么就让我们一起来分析一下，都是哪些原因引起我们不快，都是哪些原因让我们迷失方向失去快乐，这个问题我想首先请问一下伙伴们，在我们日常生活中，都有那些原因让您感觉会不快（互动时间大约三分钟）通过伙伴们刚才的分享，我们知道引起我们不快乐的原因大概可以分成三种类型： 1．来自生活的压力 A.子女教育问题。 我们经常这样说：“生孩子容易，养孩子难，而把孩子养好就更难了，一方面社会竞争，让我们必须将孩子培育成才，而另外一方面，孩子是我们希望的全部，他担着实现我们梦想的责任，为了这个原因，我们希望我们的孩子能博学多才，希望我们的孩子好等等。但在此同时，我们发现现在的孩子，人小主意大，做事情要讨价还价，当孩子不按我们的意思做，或不能按我们的意思很好做的时候，各位伙伴大家会感到快乐吗？ B.健康问题。 随着我们物质生活的丰富，人们对生活品质的要求也高了起来，但同时人们想吃到原汁，原味的无污染的食品，却难了，我们看见得白血病的孩子的年龄越来越小，年轻人得心脑血管病的越来越多，癌症袭击的人群不再仅是老年人，我们的健康被侵害问题，让我们深深不安，面临这些问题的时候，又如何快乐的起来。 C.收入。 一方面教育问题让我们头痛，另一方健康让我们担忧，而这一切源于我们的收入和消费的不协调，钱越来越难挣，而需要我们开支的地方并没有因此而减少，这一切都是我们的生活压力。 2．工作压力 自我期望值过高，认为自己行，就如一只蚂蚁想把大象绊倒一样。没有对自己有一个正确评价，所以说希望越大失望也就越大。拿自己和别人比，觉得别人比自己强，或者认为 自己没有别人强，这样的自卑心理也是影响我们快乐的原因。 3．恐惧 一个人在恐惧的时候，意识会变得狭窄，判断力理解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为瓦解，人际关系失调，目标混乱，免疫力下降，因为恐惧，我们会焦虑、不安、烦燥，这些不良情绪，都是造成不快乐的原因。 我们了解了引起我们不快乐的原因，再让我们一起看，如何来舒解这些压力，从而让我们获得快乐。 1．舒解压力 A.阅读 在普希金的《如果生活欺骗了你》中这样说道：“一切都是暂时的，一切都会消逝的，让失去的变为可爱。”通过阅读这样激励的书籍来放松我们的身心，从而获得自我解脱的快乐。 B.听音乐 可以听钢琴曲，也可以听的士高，想想月色朦胧的时候，那位盲人姑娘弹的“月光曲”，做为健全的我们还有什么放不下。做自己想做的事，把注意力从自己消极的情绪能移到有意义的事上，只有学会给自己不好的心境作出合理的解释，抵制过分激动，才能保持心情开朗。 2．正确制定目标 A．调整期望值 人总是有某些个性上的盲点，因此经常反省，从不同角度去认识自己，是情商的一个重要因素，给自己一个正确的定位，使自己永远保持对生活的美好认识和执著！踏踏实实做事，让整个心灵沉浸在悠闲无虑的宁静里，快乐也就会接踵而来。 B.正视目标和环境 每个人都有所长，在不同的环境里，造就不同的人，每个人的个性，所接受 的社会教育是不同的，拿自己和别人比，不就中了俗话所说的人比人，气死人的老话。少一些自我折磨，就会多一些人生机会。 人生就如“万花筒”迷离，变化多端。要想有一个良好的心态，还要有以下的心理素质。 1．宽广的胸襟，再接触的勇气 我们要对自己充满信心，没有过不去的坎，只有你不想过的坎，清醒地把握住每一次机会，不断自我激励，学会为自己喝彩。 2．淡忘伤痛 肯定现在，一个人应该学会主动地遗忘那些生活中曾有的不幸和痛苦，清除心灵的创伤，相信存在就是合理的，不要把生活的不快都拾进自己人生的行囊，学会放下，就会快乐。 3．再凝聚意志力，改善期望值，不断的提醒自我凝聚意志力，有计划的做事，做计划内的事，相信快乐永远属于你。 人是情绪化的动物，当我们背对太阳的时候，我们生活在自己的影子里，想想我们不快乐，不是别人造成的，而是