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浅谈体育游戏在田径训练中的作用 黑河四小 杨涛 目前，随着物质文明的日益增长，人们的生活越来越好，从精神上也有了新的追求，特别注意是个人身体的健康。身体健康最好的方法是参加体育锻炼，从而快乐体育的思想开始进入了我们的生活中。活跃田径训练课的气氛是十分重要的。从生理学角度看，当学生进行体育游戏时，人体植物性系统的新鲜感神经兴奋，造成肾上腺素的分泌增加，心跳加快，使得体内血糖上升，肌力增加，表现为体力充沛，精力旺盛。相反，当学生被迫参加田径训练时，植物性神经系统的副交感神经兴奋，使得肾上腺素分泌减少，心跳减慢，体内血糖下降，肌力也减退，显得疲劳，精神不振。训练课气氛生动活泼，学生的练习情绪高涨，对于保证和提高训练水平有重要意义。“快乐体育”中，最能于体育中见快乐的是游戏。游戏起源于人类生活，属于教育范畴。游戏是以促进身体健康为目的，以它特有的内容、情节、形式、规则及要求为特征的一种有组织的体育活动，它为传统体育课注入了生机和活力。本文主要对体育游戏的作用进行论述，兼及体育游戏的特点及运用中注意的问题，以提高体育课的教学质量。 体育游戏的特点 1、趣味性 体育游戏可以引导、培养、激发游戏者产生积极的心理倾向，得到心理满足，学生通过体育游戏感受田径训练的趣味和满足。 2、群众性 有喜闻乐见的个人游戏，又有为集体争光的集体游戏，无论是小学生还是中学生都可通过体育游戏达到训练的目的，运动队、个人也可组织趣味的体育游戏增添田径训练的趣味。 3、教育性 体育游戏有一定的教育意义，使德育教育、智育教育、体育教育融为一体，使参加田径训练者身心素质于体育游戏中。 4、竞争性 在游戏过程中，在规则要求下，使参与者充分发挥智能、体能战胜对方，优胜者感到成功的不易和成功的喜悦，同时使失败者有再战的激情，培养顽强的精神。 5、公正性 体育游戏要有严格的比赛规则，使游戏者在利益均等条件下进行公平竞争。 6、科学性 创编的体育游戏符合人体自然胜利规律及健康的需要。要适宜参加训练者的心理特点、生理特点、身体现状，游戏情节适宜专项要求。 7、实用性 适于全面增强身体素质，适于提高者积极向上的心理素质。有利于培养终身对体育的兴趣，有利于健身防病、治病及调节紧张的学习和工作节奏与气氛。 8、安全性 场地器材设置合理，游戏队组织合理，动作难度设计因人而异，运动量安排合理，使参与者在安全的条件下参加游戏活动，并保证田径训练的顺利进行。 二、体育游戏在运动训练中的作用 许多运动项目的比赛，是由最初的游戏方式发展而来，体育游戏与运动训练有许多共同点，在田径训练中运用体育游戏可以充分发挥运动员的竟技能力，淡化田径训练的艰辛和单调，对提高运动员的积极性和进取精神起很大的作用。 奔跑类游戏在运动训练中的作用 增强心肺功能，由于奔跑类游戏活动较激烈，活动量大，能量消耗较多，担负氧运输系统的心脏、肺脏活动加强，因此能够有效地增强心肺功能。追拍游戏多是在快速加速跑的情况下进行，因此能够有效地发展速度、灵敏和力量素质。同时，能够有效地发展快跑、变向跑和快速躲闪的基本活动能力。对发展观察力、思维能力和果断能力的心理品质也有一定的作用。例如奔跑类单人追拍跑游戏“包袱”“包”“锤”“砸”“剪子”，（输者再和输者猜，最后输的人为胜者）。游戏开始后，追者随意追拍分散在场上的任何人，被拍击的人个追者互换角色，游戏继续进行。进行中的“追者”要想有效的追拍，就要动脑筋。比如首先应考虑向聚集人多的地方追击，然后还要考虑先拍离自己近的人和奔跑慢的人。同时还要考虑“逃者”所处的位置要有利于自己的堵截等等；而“逃者”在游戏中随时要仔细观察“追者”的意图，及时选择逃的方向，以避开“追者”的追拍，这些都需要敏锐的观察和敏捷的思维。因此，在这些活动中就发展了观察力和思维能力。就需要根据自己的判断而果断地采取行动，这样就有利于培养学生果断的心理品质，对学生的田径练习有着启蒙作用。 跳跃类游戏在运动训练中的作用 首先，能发展腿部力量和弹跳能力，如跳跃类立定跳远接力游戏。3至4人为一队，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点处接着向前条跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1至3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的队为胜。接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。 投掷类游戏在运动训练中的作用 能够发展力量素质，本游戏相当于日本的相扑运动，要战胜对方需要付出最大的力量，包括全身的力量，所以，该项游戏是发展学生力量的很好活动，培养学生不畏强手敢于斗争的精神，以及竞争意识和拼搏精神。如投掷类游戏能够发展学生的下肢力量。游