陈氏太极拳教程__培训课件.pptVIP

陈式太极拳的起源 太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈氏子孙妇孺皆知，老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺，练太极拳之风也愈来愈盛，后浪推前浪，历代都有名拳师。近三百多年来，历经陈氏子孙及其门徒的不断丰富和发展，太极拳便成为我国重要的拳种之一。 一、陈式太极拳的特点 （一）外似处女 内似金刚 （二）螺旋缠绕的运气方法 （三）把武术与导引吐纳相结合 （四）陈式太极拳的刚柔相济 （五）意识、呼吸、动作三者密切结合 （六）实战性的竞技运动---双人推手 泾阳县陈氏太极拳研究会简介: 泾阳县陈氏太极拳研究会是经县体育运动中心、县民政局和县教育部门批准的太极拳教学机构。本会下设县公园、县体育场两个辅导站和县前街武术馆。本会教练和骨干力量都是陕西省和中国武协会员。老师程文祥是中国武术段位制考评员、指导员。本人少年就习练外家拳，1984年习练杨氏太极拳，1997年习练陈氏太极拳，他曾多次参加省市和香港国际武术交流大赛和表演。他教授的泾阳县逸夫小学六年级张皓洁同学在2014年中国陈家沟太极拳国际交流大赛中荣获陈氏单剑和拳，双双第一名；他教授的本县泾干镇建立村一名学员至今95岁还活跃在拳场。多年来，程老师同学员们积极参加社会活动，义务教拳，培养上至八十多岁的老人，下至4岁的少儿200多人，为泾阳的精神文明和推动全民健身运动作出了贡献。 一、教学内容： 陈氏太极拳基本理论，陈氏太极拳基本功，传统陈氏太极拳老架一、二路，新架一、二路，小架一路，陈氏太极推手，陈氏太极单剑，陈氏太极单刀等。 二、课程特色： 根据学员的身体状况和不同特点精心指导，套路动作舒畅大气，虚实开合，转关、变化、螺旋缠绕，刚柔相济，快慢相间，是正宗的陈氏太极拳。 三、招生对象： 年龄5---75岁，外地学员包食宿。 四、常年开设普通班、提高班、培训教练员班。