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笑一笑身体发生神奇变化养生知识 笑一笑身体发生神奇变化 中国人从来就不是爱笑的族群，一向推崇的最高境界也是ldquo;不动声色rdquo;。《三国志middot;蜀志》中也教人要ldquo;喜怒不形于色rdquo;，才能在人际交往中立于不败之地。 其实，大量心理学研究发现，笑不仅是快乐ldquo;催化剂rdquo;，更是人类的本能，就连新生儿都会在睡梦中出现自发性微笑。可以说，微笑乃天赐正能量。 1.减压： 面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。rdquo;试着面带微笑，就能将开心的能力掌握到自己手中。 2.增强身体免疫力： 笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。美国罗马琳达大学的研究者则发现，微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，增强记忆力。 3.多活7年： 爱笑的人平均年龄是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。这是因为，爱笑的人更容易建立起积极的人际关系，促使身心和谐。 4.拉近人际关系： 笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片。 5.婚姻幸福美满： 不爱笑的女性，离婚率比爱笑者高5倍。满脸笑容的人生活满意度更高，心态更积极，能吸引到与自己一