体育对中小学生的作用.ppt

体育对中小学生的作用 艾国利 在生理上 在心理上 日常生活的运动机会 在生理上 体育锻炼有利于人体骨骼肌肉的生长。增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 1 在生理上 体育锻炼能减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会 2 体育锻炼是增强体质的最积极、最有效的手段之一。 3 体育锻炼可以减少你过早进入衰老期的危险。 4 在生理上 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行 5 在心理上 体体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。 A 体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。 B 舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力 C 在心理上 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。 D 育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 E 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异地发现在生理 和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显地感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 日 常 生 活 的 运 动 机 会 多利用楼梯，少乘电梯 1 多争取机会走路，少乘汽车 2 与同学或朋友作定期运动，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。 3 看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等 4