前滚翻_433940.ppt

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2017-01-15 发布于河南
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前滚翻_433940

完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作分解动作之一蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。易犯错误现象：两手支撑过远。纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。分解动作之二屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。易犯错误现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之三背部着垫时抱小腿团身。易犯错误现象：身体松散。纠正方法：使其身体团紧。分解动作之四、五跟上体成蹲撑。易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地与大、小腿靠拢。重点：滚动圆滑，直线滚动。难点：蹬地有力，头后部着垫。完整动作完整动作