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女性保健知识 　　一、妇女保健 　　经期保健 　　月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。 　　1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。 　　2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。 　　3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。 　　4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。 　　5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。 　　6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。 　　孕早期保健 　　1、 生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。 　　2、 保持心情舒畅，避免各种精神刺激。 　　3、 避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。 　　4、 服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。 　　5、 注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。 　　6、 按时接受早孕检查和保健指导。 　　孕中期保健 　　1、 孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。 　　2、 做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查（孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次）有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。 　　孕晚期保健 　　孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意： 　　1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。 　　2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。 　　产褥期保健 　　1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。 　　2、妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。 　　3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。 　　4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。 　　5、产妇应尽早排尿和下床活动，以利于子宫恢复。 　　6、产妇10——14天可开始产后运动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，帮助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。 　　7、产后因体内某些情况生理变化，很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状，此时丈夫和家人要特别关心她。 　　8、当产妇出现体温大于38度，阴道分泌物恶臭，大量阴道流血，面色苍白等情况，应立即到医院就诊。 　　9、产后要注意避孕，选择适合的避孕方法。 　　更年期保健 　　1、端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自俞。 　　2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。 　　3、适当参加文娱体育及社会活动，多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊，以陶冶心情，锻炼身体，分散对各种不适症状的注意力。 　　4、协调家庭生活，减少不良刺激因素，要学会乐观、制怒、制愁。 　　5、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。 　　6、性生活可照常，无需忌讳。 　　7、若出现阴道流血，必须及时就诊。 　　二、妇女常见病防治 　　滴虫性阴道炎 　　妇科常见病，由阴道滴虫引起。主要传染方式通过公共浴盆、浴巾、坐式马桶、游泳池或消毒不严密的治疗器械等间接传入，或通过性交直接传入，得病后，稀白带增多，有异味，外阴瘙痒，合并尿道感染者，常有尿频、尿痛，取白带检查通常可找到滴虫。 　　预防：注意个人卫生，不用公共便盆、浴盆、脚盆、浴巾。 　　防治： 　　1、严禁进入公共浴池洗澡或游泳。 　　2、最好每天用0.5%醋酸或1%乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。 　　3、每日清洗外阴，勤换内裤，治疗期间停止性生活。 　　4、内裤、毛巾和浴盆要独用，内裤毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗。 　　5、有外阴瘙痒症状时，可用中药外阴洗剂坐浴。切勿搔抓，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。 　　6、丈夫应去泌尿科检查，如尿液中发现滴虫，同时治疗。 　　霉菌性阴道炎 　　本病是由白色念珠菌或酵母菌感染引起。得病后阴道奇痒难忍，白带呈豆腐渣样凝块状。每当阴道酸性增强时霉菌即迅速繁殖，引起症状，多见于孕妇，糖尿病患者以及长期应用拒不抗菌素者。 　　预防：注意外阴清洁，不用公共便盆、浴盆、脚盆、浴巾。 　　治疗： 　　1、 最好每天用2-4%小苏打液冲洗阴道和清洁外阴，然后塞药。 　　2、 治疗期间应禁房事。 　　3、 外阴瘙痒时，切忌用热水烫洗，以免皮肤、粘膜破损造成继发感染。 　　4、 勤换内裤，勿穿紧身内裤，保持通气、干燥、换下的内裤、浴巾和脚盆，必须用开水洗后日晒。 　　5、如果反复发作久治不愈，应检查有无糖尿病。丈夫也