《心理脆弱型.docVIP

心 理 脆 弱 型 具体表现 形成原因 解决方式和方法建议 自卑、不自信，怀疑自己的能力，做事畏首畏尾，学习不能坚持 .某次考试成绩比较好时情绪就比较好，考试比较差时，情绪就比较低落；题目做的比较好时就很乐意继续做，做不好时就甩手不干 因外部过高的期望而导致的焦虑 人际关系不佳：异性交往不顺畅；亲子关系恶化，出现“代沟”；学业压力过重等 家长和孩子的沟通存在问题 考前心理紧张，感觉头脑昏昏沉沉，脑子里一片空白，整天都是忧心忡忡，生怕会考试失败，常常还会伴有失眠。在重要考试的前几天，就坐立不安了； 在考试前，总感到苦恼,感到烦躁，脾气变坏；在紧张的复习期间，常会想到：这次考试要是得到低分数怎么办； 越临近考试，上课的注意力就越难集中；.在考试前，常做关于考试的梦 （1）考中精神过度紧张而出现心跳加快、面色苍白、注意力涣散、思维迟钝、反常遗忘等等反应，导致发挥失常；（2）当听到开始考试的铃声响了，心马上紧张地急跳起来；脑子就变得比平时迟钝；看到考试题目越多、越难，就越感到不安；担心自己会不及格；（3）在考试时，会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的诗句一句也回忆不起来；考试中，想上厕所的念头比平时多些； 紧张得手发僵，写字不流畅；经常会看错题目；（4）在考试中有时沉迷在空想之中，一时忘了自己是在考试 考后情绪波动较大，由于没有考好而自责懊悔，感觉对不起妈妈爸爸，或者感觉低人一等，被别人瞧不起，最终导致悲观失望，丧失信心，否定自己，从而影响以后的考试和自己的生活； 在考试后，经常发现有的题目自己虽然懂却没答对，内心很懊恼 考场发挥失常 考试焦虑：临考试就会不由自主的担忧害怕，睡不着觉，考试易紧张，甚至遗忘知识，考试 “砸锅”。 一、学生原因： 1、成绩长期落后或者成绩总是比不过班里成绩较好的学生2、学生抗挫折能力比较差，学生比较要强，经受不住挫折，缺乏韧性3、不喜欢上课的老师或者与同学关系不好4、学生心理尚不成熟，认知水平有限，容易出现偏差：表现为低估自我或者高估自我，从而导致看问题片面化，极端化，心理调节能力差，一旦遇到挫折不能一分为二的看自己。5、学习成绩好，心理压力十分沉重，怕看到老师和家长期待的目光，遇到考试就十分紧张，唯恐出现失误，对不起学校和老师，对不起父母，对不起自己的努力6、理想与现实差距大，失去自信，造成心理焦虑。学生平时成绩不十分理想，但对自己提出的要求很高，考试时对自己的期望值也很高，很想成为一个好学生、尖子生。但平时不注意复习，临考时又觉得需要复习的内容很多，手忙脚乱，抓不住重点，考试结果大失所望，于是开始怀疑自己，处于极度的痛苦和失望之中，渐渐的失去了自信 二、社会家庭原因： 1、家长要求学生要考出好成绩， 成绩差了或者一次考不好，家长就很着急甚至批评，学校老师要求学生的成绩，考不好了过来批，给学生讲道理，树立危机感2、学生自己也有困惑，生活上的困惑家长认为不重要，不予重视解决，学习中学生感觉努力了进步不了，家长帮不了忙，只是一味的抱怨，老师也一样，这样就更让学生感觉到自己孤独，心中的不满或痛苦无处发泄，渐渐对学生的心理造成一定影响，或者效率不高，或者直接放弃3、经济条件优越的父母对子女金钱投入远大于时间和情感投入，导致孩子形成养尊处优，以自我为中心的心理，不允许有不满意的事情发生；经济条件不好的父母由于忙于生计也没时间教育孩子，而且常会将生活的不如意发泄在子女身上，导致孩子心理压力大，自卑心强 4、家长观念陈旧只顾子女的学习成绩，对心理状况和思想变化关心很少5、优越的时代和家长的娇惯导致现在的学生很少有机会去面对困难，体验失去的痛楚，因此失去了磨练意志和提高自己抗挫折能力的机会，导致想问题过于简单 三、学校教育体制的影响： 学校的教育方式不当：很多学校为提高升学率，增加学生学业负担，用考试、排名次、开家长会来对学生施压，从而导致部分学生厌学或者考试焦虑症，同时对心理疏导和人生价值引导不够； 四、考试失常的心理成因：怕老师在旁边，做不好，主要是学生的心理承受能力差；对长难题的畏惧；怕做计算题；时间观念不强；考试技巧不成熟等 对于优秀的学生：首先要了解他的个性，针对其特点，进行合适的心理疏导，让 他学会正视失败，正视挫折。告诉他如果一味的沉浸在失败中，就永远体会不到成功的滋味。其次告诉他，即使犯错误，也不要把它太当回事。我们常说20岁时，我们顾虑别人对我们的看法；40岁时，我们不理会别人对我们的看法；60岁时，我们发现别人根本就没有注意到我们。即使很消极，但它告诉我们一个哲理，学会看轻自己，才能轻装上阵。然后我认为也是最重要的，就是在知识传授上，帮助他找到知识的盲点所在，让其在知识的掌握中更精益求精，在知识层面上增强其信心。最后针对个别学生，在教学中进行适当的打击，但一定要掌握分寸，逐步递进，目的是增强其柔