健康教育新稿课件.pptVIP

健康、亚健康和疾病三者之间处于一个连续可逆的动态。对亚健康状态予以重视，给与适当的调整便可向健康转化，反之则转向疾病。 这取决于自我保护意识和自我保健措施及自身的免疫力水平。 人生=10000….. 1=健康0＝财富＋美貌＋荣誉＋地位… 青年学生健康教育：基本概念 青年学生健康教育 主讲人：崔伟 副主任医师 上课时间: 第4-16周 每周星期四晚上7：00开始 考试时间：第17周 共计：36学时 学分：2分 1. 健康与健康教育 2. 常见的心理疾病及其防治措施 3. 营养、运动、行为与健康 4. 学习、起居卫生及用药常识 5. 科学用眼及眼科常见病防治 6. 性知识、性心理、性与优生 7. 常见性传染病及其防治措施 8. 传染病的基础知识 9. 常见传染病及其防治措施 10.常见病及其防治措施 11.常见意外伤害及其现场处理 课 程 简 介 一、青年学生是国家、民族的希望 二、当前青年学生中存在的健康问题 1. 心理健康问题 精神紧张、焦虑 抑郁情绪 价值观不平衡 人际关系问题 情感问题 校园自杀事件增多 第一节 健康教育的意义 2. 生活方式问题 缺乏运动、网络成瘾、生活不规律、盲目减肥、嗜好不健康饮食 3. 不良行为问题 吸烟酗酒、吸毒性乱等。大学生性病、艾滋病已成为未来大学校园的主要问题。 三、加强健康教育刻不容缓 四、健康教育的目标 增进大学生的卫生知识，使其进一步了解健康的价值和意义，增强维护自身健康的责任感和自觉性，提高自我保健和预防疾病的能力； 帮助大学生自觉选择健康的行为和生活方式，消除或减少危险因素的影响，从而促进身心健康，改进生活质量。 第二节 健康的概念 1984年WHO指出“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是躯体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。” 世界卫生协会提出：人的健康应是“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 健康是人的身体、心理、道德健康和对社会环境良好适应的总和。它既有生物学的特征，又具有社会学的特征。 一、健康的各种定义 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事 务的巨细； 3. 善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应环境的各种变化； 5. 对一般性感冒和传染病具有抵抗力； 二、健康的十大标准 6. 体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调； 7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8. 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； 头发有光泽而富有弹性，无头屑； 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松自如。 三、健康的内涵 临床医学和心理学一般称生理为身，心理为心、将二者合称为身心。 （一）生理学上的健康 身体发育基本成熟； 性别特征明显，对异性兴趣增加； 智力发育达到较高水平； 对疾病有较好的免疫力； 体格检查各器官未发现疾病； 外表看来达到健康标准的6-10条。 （二）心理学上的健康 1. 心理健康的意义 是生理健康的重要保证； 是青年学生正常学习、获取文化和社会知识的重要保证； 是青年学生克服消极情绪、塑造良好个性、发展健全的品格、获得精神文明和良好的行为能力的保证。 生物学家巴甫洛夫说：忧愁、顾虑和悲观可使人得病；积极、愉快、意志坚强和情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。 2.心理健康的概念 心理健康：一种持续的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。 正常状态 不平衡状态 不健康状态 三种状态 3.正确理解心理健康 心理不健康不能等同有不健康的心理和行为，是一种持续的不良状态，与偶然出现情况不同； 心理健康与不健康不是界线分明的两个对立面，而是一种连续状态，正常与不正常之间往往只是程度上的差异； 心理健康的状态是一个动态变化的过程； 心理健康的标准每个人都可以达到更高层次； 现代社会中心理健康问题相当普遍，要学会适时调整。 （三） 行为学上的健康 行为学：机体在环境的影响下所引起的生理、心理反应。人的行为由其生物性和社会性共同决定，不仅依赖人的生理基础，而且依赖人的心理因素，是有意识、有目的、自觉的活动。 人的行为皆由其动机引发。 危害健康的行为：包括致病行为和不良生活方式。 基本健康行为 避开环境危害 促进健康的行为 预警行为 保健行为 戒除不良嗜好 亚健康定义：介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态，也指人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的一种状态或者自我感觉，包括某些疾病前期或潜伏期。