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我的情绪蛋糕 【主题背景】 托马斯指出，情绪调节是适应社会现实的活动过程，人们的情绪反应需要具有灵活性（非呆板）、应变性（非固定不变）和适应性（非唤醒过度或唤醒不足），以使人们能以有组织的、建设性的方式，迅速而有效的适应变化的社会情境。如何让学生在成长过程中逐步学会调节自己的情绪，控制自己的行为是心理健康教育的重要内容。本节课设计的重点在于帮助学生分享和感受更多的情绪体验，通过各种形式的活动，让学生感受情绪的产生，了解自己的情绪特点和表现，知道面对不同的情绪，不同的事件会产生不同的情绪，为后续了解情绪产生的原因和调节自己的情绪，做好准备。 【活动目标】 1.认识情绪的多样性，认识常见的情绪。 2. 知道面对不同的情绪、不同的事件会产生不同的情绪。 【活动准备】 多媒体教学，实物，图片等 【活动方法】 游戏体验、讨论等。 【活动过程】 一、“击鼓传花”游戏，感知情绪 1.“击鼓传花”游戏规则。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。 2.学生思考并交流：当你不用表演节目的时候，心情怎样？当你需要表演节目的时候，你又有什么样的心情。 3.教师小结：刚才游戏中同学们心理产生的感受。我们都统称为情绪。生活中有各种各样的情绪，这节课就让我们一起去感受---情绪万花筒。 二、梦想剧场，了解情绪的多样。 1．“梦想剧场”游戏。 教师给每个小组发两个写有多种情绪的词条（恐惧、欢喜、痛苦、眉开眼笑、狂喜、厌恶等）。小组选两个成员分别用动作表演词条所表现的情绪，其他成员猜测表演的含义。 小组之间进行比赛，猜中率高的小组获胜。 2.学生思考并交流：看了表演后，觉得这些情趣的表达有什么相同或不同的地方？（学生各抒己见） 3.教师归纳： （1）情绪的多样性。 （2）情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。 教师小结：同学们，情绪是“地球上最美的花朵”。人们有时高兴的，愉悦的，我们叫做积极情绪；而有时是烦恼的，低落的，我们叫做消极情绪。生活中我们会遇到各种各样的事情，不同的情境，会产生不同的情绪，有积极的，也有消极的，这些情绪都是正常的。 三、情绪蛋糕，了解情绪状况 1.教师发给学生每人一张情绪蛋糕图片。 2.学生完成自己的情绪蛋糕，并涂上颜色。 3.组内交流 4.班内交流。 四、情绪脸谱，学会调节情绪 当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？ （1）考试又得了100分 （ ） （2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候（ ） （3）丢失了心爱的东西 （ ） （4）当你考试考砸了，父母批评你的时候（ ） （5）爸爸妈妈争吵了 （ ） 学生交流。 教师小结：不同的事情会引发我们不同的情绪。而有时同一件事也会使不同的人产生不同的情绪。（老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。） 　 五、传递快乐 情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？ 师：老师这儿有一道题，（板书6-5=）会算吗？ 6-5就一定等于1吗？我们来看一看。 （出示6块糖果）这是什么？看着它们，你现在最想干什么？ 现在，老师将这六块糖果奖励给关心班级的一名学生。 师问：这六块糖果都归你了，你怎样来处置它们？你为什么要这么做呢？（学生谈自己的观点） 把这5块糖果分给了别人，得到了什么呢？（学生自由发言） 师小结：是呀，尽管表面上你丢掉了5块糖果，可实际上，你得到了五个人的友情和好感。当然，你还能得到更多。可能会从这个人手里得到一个橘子，从那个人手里得到一个梨，最后，你就能得到6种不同的水果、6种不同的味道、6种不同的颜色，当然，更重要的是，你得到了6个人的友谊。（板书：6-5=6+6+6+6）我们只付出了一点，但我们却收获得更多。知道吗？这就是分享。（板书：分享） 师：我们在成长的过程中，会遇到令自己开心、愉悦的事，今天，我们要把自己的欢乐拿出来，与大家分享。 师：请同学们在欢乐的音乐伴奏下，回忆自己认为有生以来最喜欢、最高兴的一件事。这件事可以是大事，也可以是小事，但必须是自己真正感到高兴的事。 （2）说快乐 以小组为单位，向小组成员诉说自己的快乐。 师：从同学们的表情、神态、举止上，老师可以感受到你们每个人都将自己的欢乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的欢乐。老师由哀地高兴，因为我也在分享大家的欢乐。怪不得有个古老的算式这样说：（课件出示： 1个快乐与另一个人分享=2/1个快乐 ） 我们班上每一个人都要拿出自己的欢乐与大家分享，一个人的快乐就变成了40个人的快乐。和别人分享自己的幸福快乐,幸福快乐会成倍增长。而且在欢乐中大家增进了了解、加深了友谊。所以，为