《手机与学习.docVIP

现在，手机已经在学生群体里普遍化，一系列的问题接踵而来。上网的学生车水马龙，“手机综合症”也是屡见不鲜，手机上网也是会上瘾的。保持着这样的习惯，每天不由自主的想上网。一般人都是在课堂玩手机的学生较多，严重影响上课的氛围。我们这一代享受到了电子产品的沐浴，另一方面也吸收着它带给我们的危害。无形中陷入电磁辐射的空洞，还是容光焕发地玩着手机。把手机比喻成毒品有点过了，但还是能说明道理。很容易理解，手机上网就像吸食了大麻一样，徘徊在虚幻的世界。我们的幼稚把控制力抹杀，无法逃脱出无聊的枷锁。 电子产品的危害性极高，我们更应该严格控制上网时间。手机带来的便捷，把人和电子产品捆绑在一起。其实，我们也显得很无奈。随手摸摸口袋，想把手机掏出来就是普遍的应激反应。在生活中，手机上网手机上网是常见的现象。白天，无聊的时刻拿出手机；夜晚，辗转反侧时拿出手机。说实话，如果那天课堂忘带手机，真的是度日如年呐。这也是我的一个坏毛病，时不时想上网，估计多数的学生与我感同深受。关注着手机，课堂就不会全神贯注融入学习的氛围。心慌意乱间下课铃声已经滴答滴答的响了。 不管钱包、课本之类的物品多重要，有可能会忘记带。但是，手机是学生必带的一件物品。何时何地，我们都不会忽略手机的存在。玩手机主要就是两个字——无聊，我们都有一种内心浮躁的感觉，拿出手机就变的如此平静。这样的平静影响了学业、事业，也影响了周围的人。据一项调查显示，我国俨然已经成为手机上网人数最多的国家。在这些上网的人群中，学生占据了多半的基数令人惊讶。国家的教育机构做出了调整政策，终究还是治标不治本。这个问题深入研究也无法捕捉到答案，手机悄然无息的成为生活的一部分，就像人要每天吃饭一样的上网。全国禁止学生使用手机，估计自杀的都有。 学生拿着手机不外乎上网聊天、听音乐、看小说、看电影这几种，不时还打个电话联络联络感情。走在街上，一眼望去都是拿着手机，耳朵上塞着耳机的群体。手机演变成为生活的一部分，这个小细节我们都早已发现，但手机上网的毛病就是改不了。腾讯兴盛起来，QQ也介入生活。没人和你聊天，都想挂着。然后，打开电影或音乐渐入佳境。安静的时候，目不转睛地看着长篇小说。好像我们来学校是来享受似的，没有什么后顾之忧。待到来年考试，追悔莫及呀！ 学生手机上网的弊大于利，学校就开始制定新的章程来约束学生上网的行为。这种制度实行起来很有难度的。今年，济南市教育局在两会上提交了议案。主要内容就是是否能禁止学生把手机带入校园。看来，学校也深知手机对学生的危害。这种危害包括两个方面：一个是心理危害，一个是身体危害。客观上说心里危害比身体危害更大。校园的学子当之以学业为重，手机让我们难以侧重于学习。辐射也不能忽略，但无法危急到人生命的地步。所以，就此岔开这个话题。这两个危害之间都众说纷纭，两者之间的危害我是这么认为的。 作为一个当代的学子，手机把我们毁灭了。何时才能逃脱出手机的魔掌，我们心里都纠结着。难以割舍手机带给我们的无穷乐趣，无法控制自己那就是自毁前程。养成一个良好的习惯，上网有益无害。每天都注视着手机，把青葱的校园时光从指缝中溜走。将来有一天幡然悔悟，已经是亡羊补牢的结果。校园生活本来就很枯燥乏味，每天三点一线式的奔跑着。我们当代的学生不但要补充知识空缺，而且要及时调整自己的心理缺陷，保证在课堂上把知识融会贯通，才是必要的任务。我们把手机就当做一件平凡的物件，忽略它的存在也是一种境界。可是，真正做到的又有几个人呢？ 考生在面对重要的考试时都会紧张焦虑，面对人生第一次大考，常有学生因心情紧张导致发挥失常。该如何调整考试心态？市心理危机干预中心的郑晓华教授给出了自己的建议。　　心理自助帮你走出考试焦虑 　　每个考生都避免不了考试焦虑，郑晓华认为，要想应对考试焦虑，首先考生要认识到，当前面对的考试是人生的必由之路，自己要有勇气走去，基础和实力决定了考试结果，“我没有必要和别人比，我就是我！”同时，考生要勇于接纳自我，并接受心理自助。面对考试焦虑，最关键的是要改善认知方式和学会心理放松技巧，以达到自助效果。“杜绝用消极语言暗示自己，还要消除大脑中错误信息。”他举例说，“没有考好，老师会另眼相看，爸爸妈妈会受不了”等这些都是不可取的。相反，应该用“我努力了，我问心无愧！”“我能成功！”等话语宽慰放松自己。 　　考前，考生易出现看不进去书、睡不着觉、坐立不安等情绪。郑晓华认为，考生别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。可尝试闭眼，集中注意力，多次深呼吸。 　　进考场前咀嚼能减压 　　另外，考生进考场前，家长别忘了给孩子兜里装一袋花生米，“这不是给孩子解馋用的，坐飞机的人有这种体验，在飞机吃点口香糖之类的小东西，完成咀嚼动作。”郑晓华说，人们在进行咀嚼动作的时候就可以克服一定的焦虑，这个办法是最简单的。走进考场