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掌好生命的舵 一个学生给我的启示 一、我的学生 垒垒是我教过的机电班学生，他的家在东海最偏远的山村——李埝乡的窝子村，从小到大父母从来也没有对他提什么要求，初中毕业成绩不好，上职校可以享受扶贫助学，不花什么钱就可以上学，父母亲就把他送到了职校。到了学校后他在课堂上老是睡觉，老师提问，一问三不知，他默默无闻地不影响任何人，到哪里也不会被人注意，老师一直忽视这类学生。在一次心理健康课上，我与他曾有下面这样一段对话。 师：“垒垒，你怎么就喜欢在课堂睡觉？” 垒垒：“不知道。” 师：“你晚上做什么？” 垒垒：“睡觉啊。” 师：“你从早到晚是怎么安排的？” 垒垒：“早晨起来，吃饭，上课，上课时老是要瞌睡；中午，吃饭，睡觉，下午上课还是要瞌睡，晚上，吃饭，睡觉。” 师：“你喜欢做的什么事情吗？比如，上网，打游戏，聊天，看小说，运动等？” 垒垒：“老师，这些事，我都不喜欢。” 师：“那你干吗要来上学？” 垒垒：…… 二、我的思考 我无语了。面对这样的学生我该怎么办，不管不问，听之任之，有失教师的职业道德。我又该如何去帮助他呢？ 通过与垒垒的交谈逐步了解垒垒的情绪状态，了解产生这种情绪状态的原因，是家庭因素还是学校因素，是内在因素还是外部因素。垒垒就是因为长期被家长忽视造成了现在的消极现状，他的努力不被成人认可而导致他不去努力。垒垒长期被老师忽视，他怎么努力都达不到老师的要求，因此而泄气。 改变垒垒对自我的错误认知，树立信心，确立良好的自我意识，从认识自我开始改变对自我的态度，从而改变对周围世界的看法；从关注自我开始，学习关注周围的世界，学习理解现实生活接受现实生活。 三、我的尝试 我尝试用心理支持的方法理解他的现状，进而采用认知行为疗法帮助垒垒确立自我意识。例如，采用任务分级法，通过制定日常活动表来实施，所谓日常活动表就是以小时为单位，写下每天的活动计划。垒垒在每一天开始之际，把自己当天要做的事都写在展望栏里，比如起床，洗脸，做早操，早饭后打扫卫生，第一节语文课学什么，课外活动和同学去操场玩，晚饭后要和XX去散步等。然后在每一个栏目上打符号，标注其估计的难度。当每一天结束时，填写回顾栏，把当天已经做了的事情填入相应的表格中。也许做了的事可能不太符合计划，或没有完成计划，但一定要把完成的事记录下来。 （一）列一张表 日常活动表（日期： ）　 时间 展望栏 回顾栏 06:00-07:40 起床、早操、早饭 　 07:40-08:10 自由活动 　 　 08:100-9:30 上午1、2节课 认真听课 　 　 09:30-11:50 课间操、上午3、4节课 认真听课　 11:50-12:30 午饭 　 12:30-14:10 　 　午休时看看课外书 14:10-16:00 　下午1、2节课 认真听课 16:00-17:05 　 课外活动到操场玩 　　 17:05-18:50 略　 18:50-19:30 略 　 　 19:30-20:20 略 　 　 20:20-21:30 略 　 　 日常活动表看上去很简单,但它能帮助垒垒改变冷淡和懒惰的状态,我鼓励垒垒完成日常活动表,并给予督促检查。 在这一过程中我针对垒垒情绪积极性不高，“做什么事情都没有意思”的消极观念，鼓励垒垒用“快乐预测单”来检验自己做事无用的想法。所谓快乐预测单，是指垒垒在每天计划要做的事的基础上，对每一项活动进行预测，估计每项活动完成时的满意程度，然后逐步去做，并写下做每项活动时的体验。垒垒发现，他所做的事要比他所想象的更加令人愉快。 （二）做一份计划 接下来是指导垒垒，自己制定学习、生活计划，可以在内容中增加学习的任务，并让垒垒自己制定计划，我督促检查计划的实施情况，逐步帮助垒垒恢复自信和自尊，适应学校、社会的生活，形成较为完善的人格。 具体是从以下几方面入手： 1．首先，花时间考虑清楚：自己希望在个人素质、人生事业和金钱收入上分别达到什么目标。深入、广泛、积极地考虑这个问题。什么是能够让你真正兴奋和愉快的？是演奏乐器，是成为部门的经理，还是赚足够的钱，到50岁就退休？ 2．用积极向上的语言，写出自己的目标和完成的时间。 3．确保这些目标是具体的、可量度的、可实现的，而且能够在合理的时间内实现。 4．这些目标应该是个人可以控制的。培养技能、学习行业知识、改善工作业绩等是可控制的。 5．将远大的目标分割成每周、每月、每年的目标。定期回顾目标。这可以让你了解自己的进程，并为已经完成的步骤而自豪。 6．在你的良师益友中，找一个人与你分享目标。他的职责是敦促你切切实实地执行每一个目标。 7．充分感受自己完成目标，将梦想变成现实的过程。确信自己一定可以成功。 8．在卡片上写出自己的远期目标，