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播种行为，收获习惯 【摘要】何谓良好学习习惯？学习习惯的如何培养？这些问题是大多数老师、家长和学生共同关注的问题。要培养出良好的学习习惯，就需要指导不断重复这种行为。作为，笔者学习习惯的形成与培养，力求通过简单的心理学理论阐述和富有操作性的实例进行，愿朋友们能从中得到一些。”,可以采用规程化训练的方式来进行。壁如，要使学生养成阅读方面的好习惯，可以采取如下规程化的训练方式。首先，将阅读方面的好习惯分解成可以执行、易于操作的几个小步骤，例如，浏览、阅读、背诵、复习这样的4个小步骤；其次，通过活动实力的示范{可以是教师自己的示范，也可以请具有这方面能力的学生来示范}来展示如何按步骤进行活动，并要求学生按这4步骤去活动、训练；第三，要求学生记忆上述4个小步骤，并正常坚持练习，直至完全自觉化。在规程化训练之后，要继续采用措施来帮助学生加以保持与迁移。在促进学习习惯的形成与保持方面，可以采用:（1）提供大量的练习与实践的机会，尤其在训练初期，不紧要示范，而且要练习，这样才能使班主任的监控渐渐转为学生的自我监控；（2）给予积极反馈，提供个别指导和修正反馈信息，及时予及鼓励才能提高学生的自我效能感，有利于习惯的养成以保持；（3）自训练量和训练时间上，要注意训练量的琢步增强，每次训练时间可以琢渐增多，训练时间的间隔也可以渐渐拉长。 促进学习习惯的迁移方法：（1）可以通过直接讲解，并提供多种范例供学生挑选，让学生坚持在实践中理解和运用；（2）也可以设置多种练习情境，让学生在面临多种情境的条件下，学会把一种方法运用到另一种情境中去，从而实现学习习惯的迁移。 学习习惯的训练与养成，其核心和关键是抓每一个分解环节的动力定型。按照上述做法，让每一个环节都能质量过关，训练到位，保持有力；那么，由分解到综合，在由综合指导分解，习惯的迁移及形成就会“水到渠成”。 三、矫治的措施 对于学习习惯问题，不同的学生是不相同的，即使问题相似，产生的原因也会不相同。班主任要善于发现与发掘这种个体差异。在确认有关问题之后，需要进行有针对性的矫治。矫治的具体措施是： （1）诊断阶段。这一阶段的做法是：一要收集信息，了解学生尽可能多的情况，如经历、思维、情绪、行为等，进行诊断把握问题的形式与性质；二要反馈信息，在了解有关情况之后，要及时跟学生反馈信息并作交流，以确认、证实与肯定；三要确立目标，矫治目标要具体、可行；四要排序（分清重缓急确定阶段目标和最终目标）；五要评价（学生在接受指导和矫治的过程中，应随时随地得到班主任的评价）；六要既消除消极因素对学习习惯的影响，矫治不良习惯，又要着眼学生的发展，培养优良品质习惯。 （2）帮助和改变阶段。这是矫治不良习惯的关键阶段。这一阶段中，班主任始终是一个帮助学生自己成为自己不良习惯矫治者的角色。首先是帮助学生领悟，一是领悟自己的不良习惯以及与不良习惯有关的问题。二是领悟其外显行为的内在心理依据，这样有利于从根本上逐步改变不良习惯。其次，是支持要给学生以必要的支持来形成正强化，要真诚地给学生的好行为以表扬、鼓励和支持，以减轻对不良习惯的焦虑，促进良好习惯的形成。这里特别要注意的是班主任的鼓励应从实际出发，不能用“这种坏习惯一定能改变”、“你一定能养成良好的习惯”等保证式的鼓励，要多用建设性的鼓励，比如“让我们一起尽最大努力来试一试，万一发生什么情况，我们可以一起想办法来对付”等等。正强化也是这样，应该让学生自己给自己以强化和鼓励，班主任的正强化以不定间隔和针对性强的为好。第三，解释。无论是对学生或是对教师来说，解释都是有力的武器。班主任的解释实质上就是为学生提供对自身和现实世界的另一种看法。进行解释时，一要明确向学生解释的内容是什么，二要注意何时应用解释以及怎样应用解释。 （3）结束阶段。在学生对自己的不良习惯有了明确的认识，并进行认真的矫治之后。班主任一要及时向学生指出他已经取得的成绩和进步，并指出还有哪些问题需要注意；二是要帮助学生重新回顾矫治的要点，检查矫治目标的落实情况，以进一步巩固矫治成果；三要帮助学生把在矫治过程中获得的新认识扩展到其他活动中去，用这种迁移来使学生真正成为自己的主宰，最终形成良好的学习习惯。 学习习惯的养成是一个长期的有着反复的过程，班主任应充分利用首因效应在初一就给学生以正确的指导、及时的训练和不断的强化，同时，也要有充足的准备去矫治那些不良的学习习惯，还要利用班集体建设的强大动力来促进良好学习习惯的形成。如果我们能给学生一个良好的信息习惯，那将是他（她）一生受用不尽的瑰宝。 最后，我引用下面几句话与大家共勉： ?????播种一种思想，收获一种行为 ； 播种一种行为，收获一种习惯 ； 播种一种习惯，收获一种性格 ； 播种一种性格，收获一种人生 。