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体育运动中常见运动损伤和运动性疾病的预防与处理 曹甸高中 徐同春 一、常见的运动损伤和运动性疾病 二、运动损伤和运动性疾病的处理办法 三、如何预防运动损伤和运动性疾病 一、常见的运动损伤和运动性疾病 1、运动损伤 定义：人体在体育运动中所发生的损伤。 种类： （1）开放性软组织损伤：擦伤、撕裂伤、切伤和刺伤 （2）闭合性软组织损伤：挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤 滑囊炎、腱鞘炎 （3）疲劳性骨膜炎 （4）骨骺损伤 2、运动性疾病 （1）定义：运动员训练不当造成体内各系统和器官 的疾病或异常体征。 （2）常见的运动性疾病 过度训练、过度紧张、运动性尿液异常、 运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、 运动性消化道出血、运动型高血压、 心率失常、低热、低血糖症、中暑、 肌肉痉挛、溺水、冻伤 二、运动损伤和运动性疾病的处理办法 1.制动(REST) 制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把