精·青少年心理健康教育第五章情绪.pptVIP

青少年心理健康教育 二学位课程 制作者：阿娜 邮址：aqgcyen@163.com 第五章 情绪调节与青少年心理健康教育 一、稳定性与波动性并存的矛盾 二、丰富性和复杂性并存的矛盾 三、自尊与敏感并存的矛盾 （一）自尊的概念：是个体对其社会角色自评之结果。自尊水平是个体对每一角色进行单独评价的总和。自尊（成就欲和受赞欲）是一种高级心理需要，是上进心的源泉。它满足与否会导致自信或自卑。 詹姆斯公式：自尊=成就大小/抱负大小 （二）提高自尊水平的因素：良好的家教、成功结果的反馈、扬长避短的参与、选择合适的参照体正确地比较。 （三）自尊的测量：罗森伯格自尊量表。 第二节 情绪对青少年身心健康的影响 每个人的认知和行为过程都伴随着一定的情绪反应，情绪会影响人的行为和对某一事物的看法 一、正常的情绪 （一）在正常的境况下，情绪反应符合的条件 1、它是由适当的原因引起的。 2、情绪反应的强度，应与和引起它的情景相称。过和不及都是不健康的。 3、正常情绪作用的时间，是以客观情境为转移的。 情绪即能致病，也能治病。这与情绪形成的内在规律有关系—生理唤醒。 （二）情绪的状态 1、愉快的情绪对心身健康的积极作用 2、消极的情绪对心身的不良影响（负性情绪） 二、负性情绪 （一）负性情绪的含义：1、指不愉快甚至痛苦的情绪体验；2、指对行动起抑制或阻碍作用的情绪。 （二）负性情绪的外部表现