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高校体育课渗透大学生心理健康教育的路径探析 　　[摘 要]大学生的心理健康问题一直是社会关注的热点话题。然而，近年来，高校大学生的心理健康问题日益突出，并且这些心理问题已经严重制约了当代大学生的身心发展。为此，在大力推进素质教育的形势下，如何在高校体育课程中渗透大学生心理健康教育知识，是促进学生身心健康发展的关键，也是提升大学生心理素质的有效途径之一。探讨高校体育课渗透大学生心理健康教育的路径，以期帮助当代大学生及时克服自身所遇到的心理问题，从而促进大学生的全面发展。 　　[关键词]高校体育课；心理健康教育；路径 　　[中图分类号]B844.2 [文献标识码] A [文章编号] 1009 ― 2234（2015）06 ― 0166 ― 02 　　一、高校体育课渗透大学生心理健康教育的必要性 　　目前，我国高校大学生基于自身生理和所处社会环境的变化，经常会出现各种各样的心理问题。因而，在高校体育课程中渗透大学生心理健康教育也就显得十分必要。 　　（一）开展心理健康教育是大学生自身成长的需要 　　总体上来说，当前大多数高校大学生的心理健康状况表现良好。然而，随着时代的发展，科技的进步，最近几年，我国高校大学的心理健康程度略有降低，并且患有心理问题或是存在心理障碍的人数越来越多。由此可见，当下高校大学生的心理健康问题不容乐观，应该引起教育工作者的高度重视，尤其是在大学这个特殊时期，一旦学生受到外界不良信息的影响，也就极其容易产生各种心理问题。首先，我国长期的封闭式教育制度，致使大部分学生的心理承受能力较低。他们长期以来一直身处封闭的校园环境，当遇到各种突如其来的外界干扰或矛盾时，就会变得手足无措。另外，在部分学生看来，学习优异，获得名誉和奖学金，是他们亘古不变的奋斗目标，这也就塑造了他们自私狭隘的心理，甚至有些学生为了获得学业奖学金不惜玩弄小手段，出卖同学，心理问题非常突出。“情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反应，在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。”〔1〕这些心理障碍致使他们在处理各种挫折和困难时总是畏首畏尾，犹豫不决，已严重制约了当代大学生自身的成长和发展。在高校体育课程中渗透心理健康教育，一方面提高了学生的身体素质，达到了锻炼身体的目的；另一方面也为实施心理健康教育奠定了良好的物质基础，提升了学生的心理素质。 　　（二）开展大学生心理健康教育是时代发展的要求 　　当今的世界是个知识经济飞速发展的世界，毋庸而疑，要适应这个快速发展的知识经济时代，人的心理素质也就必须迎合时代发展的需求。尤其值得一提的是，未来的世界是个机遇与挑战并存的世界，竞争无处不在，人才的竞争当然也包括心理素质的较量。面对21世纪的激烈竞争，未来的人类不仅要掌握核心科技，而且还要具备强健的体魄、健全的人格以及健康的心理品质。对于大学生这个特殊群体来说，就必须具备较强的心理素质和能力素质。就学生本身而言，最大的挑战莫过于心理危机，一旦心理出现问题或障碍，发展也就无从谈起。因此，高校体育教育工作者应该改变过去过分重视职业与学术教育而忽略心理健康教育的单一模式，转而加强学生的心理教育工作。在这种情形下，开展大学生心理健康教育显然已经成为时代发展的必然。 　　（三）开展心理健康教育是高校体育教学综合发展的需求 　　高校开设体育课程，其目的不仅仅旨在使学生达到强健体魄的目的，其最终都是为了促进学生身心健康和谐的发展和自身素质的提高。以往，我国高校体育事业过分注重学生的身体运动，一昧地强调运动成绩，体现出较强的功利性，大大忽略了对学生的心理健康教育；教学方法上，也表现为单一的“灌输式”教学，忽视了课堂上师生的互动效应。这种教学模式，客观上虽然达到了强健体魄的教学目标，却剥夺了对学生自主学习能力和创新精神的培养，一个健康的人，当然不仅仅是指其身体健康，还包括其情感健康、认知健康和心理健康，甚至某种程度上心理健康比身体健康更为重要，只有达到它们之间的相互融合，人的身心才能获得健康和谐的发展。自我国倡导“素质教育”以来，对学生的心理健康教育也就变得尤为重要。1999年，《中共中央关于深化教育改革全而推进素质教育的决定》在阐述学校体育工作时指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”由此可看出，在高校体育课教学中开展心理健康教育是积极响应国家“素质教育”口号，树立“健康第一”的指导思想的体现，这在帮助学生改善心态，克服心理障碍，提高其心理素质方面具有不可忽视的重要作用。 　　二、高校体育课渗透大学生心理健康教育的路径探析 　　“心理健康教育是实施素质教育的重要组成部分，而体育活动是保持或增进心理健康、消除心理疾病的一个重要方法。”〔2〕在高校体育教学中，必须破除旧观