【2017年整理】必看!!运动矫正O型腿.docVIP

必看！！运动矫正O型腿 2014-05-19?中大PT? HYPERLINK javascript:viewProfile(); 中大康复 一、首先要明确膝内翻、膝下O、内旋、外旋、足内翻、足外翻、姆指外翻的概念。 1．内旋和外旋 指的是在水平面上的转动，见下图，我们说的大腿内旋，就是股骨（大腿骨）向内侧转动了，外旋即向外侧转动。 2. 膝内翻 指的是O型腿，管你大O小O，不管你股骨内旋或不内旋，都是膝下内翻，因为你的膝盖下侧在上图中蓝色的平面往人身体中线转向了。下图X线平片是胫骨变性造成的膝内翻，此人内侧软骨全部不见了，所以看不到空隙，他走路一定很痛很辛苦。 3. 膝下O (有人称为XO脚) ①下图的右方就是膝下O，指的是膝盖可以靠的起来，但膝下弯弯的一个O.下图的左方这个女生是平时是股骨内旋的O型腿(为了以后少打字，我们用日本人的名称叫内股O腿，内旋大腿的意思),但用力并拢后是膝下O腿。 ②膝下O腿的原因是，股骨内旋了，但胫骨比起它原来该有的位置外旋了，这是最难矫正的一种腿。 ③膝下O腿的特征 1)大腿内旋2)小腿相对外旋3)小腿外前侧肌肉紧张僵硬4)小腿的外上侧腓骨小头突出 5)膝上距离很近，但小腿以下距离相对就远很多，不是像内股o腿。 6)由1)和2), 膝盖整体来说扭曲很大，内股o腿的人是整体的膝盖向内转。  ④膝下O腿和内股O腿(大腿内旋型)的O型腿的差别是