《轮滑运动学习目的及要求.docVIP

轮滑运动学习目的及要求： 学学 习 目 标 1、了解轮滑、滑冰运动概述，熟悉速度轮滑、滑冰知识、比赛方法与规则 2、能运用轮滑、滑冰训练提高身体平衡能力与协调性 3、学会轮滑、滑冰滑行练习方法，掌握轮滑、滑冰直道滑行技术 4、学会轮滑、滑冰平行转弯技术的练习方法，掌握弯道交叉步滑行技术 5、通过轮滑、滑冰学习，提高腰部肌肉力量、腿部肌肉力量 6、培养学生吃苦耐劳精神和勇敢顽强的意志品质 7、学生能独立完成速度轮滑、滑冰练习及比赛 任 务 描 述 了解轮滑、滑冰运动知识，了解轮滑运动伤害事故预防知识，学会自我保护方法 掌握轮滑、滑冰直道滑行技术陆地模仿练习方法 掌握轮滑、滑冰单蹬双滑、单蹬单滑技术，体会侧蹬移重心技术 掌握轮滑、滑冰弯道技术陆地模仿练习方法 体会轮滑、滑冰弯道交叉后倾倒外侧刃蹬地技术 掌握轮滑、滑冰弯道交叉步技术模仿练习方法 掌握轮滑“八”字停止法、转身停止法、鞋闸停止法，滑冰互靠停止法、内“八”字停止法、急刹停止法 体会安全摔倒与站起方法，树立安全意识 了解速度轮滑、滑冰起跑方法 学习速度轮滑、滑冰比赛规则与裁判方法 综合能力练习，速度轮滑、滑冰比赛 上 课 要 求 学生提前5分钟到指定场地集合准备取鞋 值日学生提前到轮滑鞋库房配合老师发放轮滑鞋，并做好记录 学生必须按秩序、按鞋号取、送轮滑鞋并检查鞋的安全性能 事、病假必须持班主任假条 旷课一次扣5分，累计缺课三分之一者不能参加期末考试 迟到一次、早退一次各扣一分，累计10次算一次旷课 爱护体育器材，人为损坏器材需赔偿 保持环境，爱护卫生，不能随地吐痰 9、同学之间团结友爱，互相帮助，表现突出者加1---5分 10、严格遵守课堂纪律，上课期间不允许打闹，避免一切伤害事故的发生 11、本学习结束后考试 学时安排 理论2学时 实践24学时 测试4学时 轮滑运动的基础知识： 1、轮滑运动概述 轮滑运动（ROIIer Skating）包括速度轮滑、花样轮滑轮、轮滑球及滑板。俗称溜（旱）冰，它是十九世纪初兴起的－项运动，由于它深受人们的喜爱及在国际轮滑联盟的努力下，近些年发展很快，它也是被奥委会确认的运动项目之一。 轮滑运动的起源： 轮滑运动时从滑冰运动过渡而来的。 据有关资料记载，在十八世纪不知名的荷为了在不结冰的季节继续进行训练尝试把木线轴安在皮鞋下，试图在平坦的地面上滑行他的在失败和改进后终于取得成功创了用轮子鞋“滑冰”的历史。在公元1760年，一位伦敦乐器制造商JosephMerlin(约瑟夫亞瑟)定制造金属有轮子的靴。一天他参加舞，他从入口溜冰进去演奏小提琴。还不知道如何剎车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下，下撞了一面价值500英磅的镜子撞得头晕目眩严重割伤提琴了这件事被媒体充分报道之后，引起了人们的巨大的震动轮滑被视为一项“危险的运动”而被冷落了相当长的一段时间真正的轮滑是由美国的詹姆斯·普利姆普顿于1863年发明的。他创新地用金属轮子代替木质轮子，滑行起来具有更多的优越性，深受大家的欢迎。他的发明推动了各国轮滑运动的发展他也由此发了大财。 1866年, 詹姆斯在纽约投资开办了第一座室内轮滑场，并组织纽约轮滑运动协会，首次将轮滑运动正式列入体育运动的正式比赛项目。同时轮滑运动迅速传到欧洲各国到1980年，明尼苏达州两位热爱冰上曲棍球的兄弟，为了在之于能继续练习，便轮子在刀底座之，产生了第一双单排轮滑鞋种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate这就成为了今天单排轮滑正式名1884年美国理查森和雷德发明了滚珠轴承，对轮滑起了极大的作用Rollerblade Inc开始研发各种不同用途之轮滑鞋Rollerblade一国际飞轮业界领导品牌1994年把ABT简易煞車入市场 轮滑、滑冰运动的健身功能 （1）增强身体协调和平衡 轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。 轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状。 （2）锻炼关节支撑能力和灵活性 玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。 （3）全身有氧运动可改善全身心机能 正确地进行轮滑运动，其实可以使你的全身心都得到改善，因为轮滑本身是一种全身的有氧运动。同时轮滑过程中，腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力，而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果，从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼，因而，轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。 （4）学习轮滑可提高身体素质：轮滑练习可以提高心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性