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马拉松的精神: 把不可能转变成可能 晏丽珍 （美国默克公司员工） 回顾我的人生，我的自信心经历了跌宕起伏的过程。去美国之前，我是福建农学院一名大学讲师和教研室副主任。那时的我，既自尊又自信, 相信只要努力,别人能做到的事，我也能够做到。 1989年我去了美国。起初，我对未来充满期待和信心，但海外生活的现实，像语言的障碍、文化背景的差异和社会地 位的变化，尤其是我的研究方向由森林学转成环境毒理学，所有这些变化 都是向自我的挑战。渐渐地我开始找不到自信, 最可怕的是我发现我失去了我的梦和理想。我开始恐惧：人如果丢了梦和理想那他（她）的生活还有希望和意义吗? 大约在三年前，我开始在心灵深处不断地问自己：“我要这样度过我的余生吗？”“不!”有一个声音总是在我耳边响起.因为我知道我还有许多梦想要去实现。 怎样才能找回我的信心来实现我的梦想呢？ 亲爱的朋友们，美国总统罗斯福太太埃莉诺曾经说过：“当你做了一件你必须要真正面对恐惧的事后, 你就从那个经验中获得了力量、勇气和信心。为此你必须做你认为你不能做到的事情。” 亲爱的朋友们, 你想到过吗，为什么有些人在做的事情，其他人认为是不可能或是疯了？因为我们太容易贪图安逸，为此轻易放弃自己的梦想或丢失了自己的梦. 那么我们怎样才能走出我们的舒适区，并开始追求我们的梦想呢？今天，让我与你们分享一下我跑马拉松的故事以及它给我的启迪. 记得2000年的一天, 有一位同事给我讲她女儿要去参加自行车比 赛的事，她的故事触动了我那股追梦的激情, 于是我告诉那位同事我想去跑马拉松。但在那个时候，我并不知道该如何实现那个目标。那个目标似乎远远超出我的能力范围。毕竟，我已经38岁了，况且刚生完孩子, 体力还没恢复，还从没有跑过1英里以上,我怎么可能跑马拉松呢？于是我把这件事情抛在脑后，不了了之。 直到2006年11月，我参加了一个朋友的聚会, 在那儿我听说我朋友彭建刚刚跑过了纽约市马拉松，他的经历激发了我。我当场宣布，我也要去跑马拉松。 除了彭建外，在场的每个人都取笑我，认为我异想天开,一定是疯了......他们取笑我根本不知道马拉松距离有多长，那倒是事实，我确实不知道马拉松真实的距离。但是我为自己辩护，告诉那些泼泠水的人说:跑步的能力是与生俱来的，就像是产后的母亲能为自己的孩子产奶一样。 旁人的嘲笑并没有阻拦住我！事实上，他们的嘲讽反成了我的一个动力。我想向世人证明, 即使在44岁的年纪, 我仍然有能力追求我的人生梦想！ 我从聚会一回家，我就给我远在加利福尼亚州的朋友安娜打电话。 她已60多岁, 但仍然坚持在跑步。Ann在我那些苦读求知的研究生日子里对我总是充满信心和鼓励。所以我打电话询问她的意见。她告诉我： “我的好姑娘，你能做任何事情—-只是不要操之太急, 要慢慢来!” 她的话激励了我，我立刻上网查读了许多有关马拉松的材料。第二天我毫不犹豫地在网上报名参加2007年4月的半个马拉松赛 。接着我从谷歌下载了一个训练方案（如下所示），用来作我的训练计划。为了确保按计划完成该跑的英里数，我把具体的日期注在每周该跑的英里数边。就这样我在自家的跑步机上开始了5个月的自我训练。我的训练计划是，一周里跑4个短跑,周末跑一个长跑。 在半程马拉松赛的前一天晚上，我丈夫告诉我:“你知道你仍然可以选择不去跑。” 我回答他说:“ 你开玩笑吗? 我一直在为这一天的到来而训练，如果我想退出，我可以在我觉得跑不动的最后一分钟时退出, 那也就是救护车的用途。”. 由此你可见我当时的坚定。按照计划，我冲过了终点线，我自豪地仰起我的头张开我的双手告诉全世界：我来了,并且我做到了！！！ 那种做了一件别人和自己都认为做不到的事感觉真好！第二天我马上报名纽约市的全马拉松赛。 经过再六个月的自我训练, 我期望己久的一天终于来到了. 2007年11月4号，我与来自世界各地的三十八万跑步者参加了纽约市的马拉松赛. 赛跑的全程是26.2英里 (42 华里) 。在赛跑期间我碰上了不少的困难，首先是左脚上起水泡, 然后是腿发酸, 脚板刺痛, 还有严重的饥饿感。即使当时有那么多的挑战, 我也没有一点想打退堂鼓之意， 我不断地告诉自己坚持就是胜利。我在路上整整跑了五个半小时，在跨过终点线时，我激动得热泪盈眶（见图片），因为这个马拉松赛对我的身体和心灵都是巨大的挑战。训练和跑马拉松的过程完全改变了我的心态。 我从没想到有一天我会跑纽约市马拉松。因为以前,我总认为那些跑马拉松的人是了不起的巨人 , 他们的耐力一定好得不得了。 我把 他们当作是英 雄 。而我从小就崇拜英雄,读英雄的故事, 佩服和羡慕他们的勇气、精神和斗志，因而完成马拉松赛跑是我人生的一个转折点 。 马拉松训练及赛跑经历彻底地改