《2009年小学教育教育学》自测模拟题.docVIP

海南省高级技工学校 学生体能训练工作方案 体育教学是我校工作的重要组成部分，在我校全面推进一体化课程教学改革的同时，我校体育教学同样面临着课程体系、教学模式的更新与改革。只有改革才能适应经济社会的发展，只有改革才能更好的为专业、为企业服务。为此，我校拟从下学期开始实施学生体能训练，特制定本实施方案。 一、指导思想实施措施（一）以体育课教学为基本平台，体育课体能训练体能训练（一）加强领导，落实责任。成立领导小组（）完善制度，保证安全。对体育设施要定期进行维护，制订切实有效的安全预案。培训，对学生加强安全意识教育。 （）强化督查。（）大力宣传，营造氛围。充分利用校内的广播、网络、橱窗及班会等形式，宣传和普及科学的教育观、成才观、健康观，让全校师充分认识重要意义。 32 第九学期 16 第十学期 8 2 排球 排球基本应用技能。 必修 第二学期 30 30 30 第四学期 12 32 32 第六学期 12 32 第八学期 32 第九学期 16 第十学期 12 3 体能训练 符合企业健康要求的体魄。 必修 第一学期 6 6 6 第二学期 10 10 10 第三学期 10 10 10 第四学期 28 8 8 第五学期 8 8 第六学期 28 8 第七学期 8 第八学期 8 第九学期 8 第十学期 28 总课时 124 190 308 注：按每周2节计。 附件二： 特色体育项目十学期教学内容安排表 第一学期，如表： 特色项目 教学内容 课时 备注 1、体质测试 1、身高；2、体重；3、肺活量；4、男1000m(女800m)；5、掷实心球；6、50m跑。 8 2、篮球 1、规则及应急救护培训；2、基本站立姿势和持球；3、移动：起动、急停、侧身跑、变向变速跑、后退跑和滑步；4、原地双手胸前传接球、双手反弹球；5、原地和行进间运球； 6、投篮：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮。 6 3、体能训练 跑的辅助练习：原地摆臂、小步跑、高抬腿跑、后蹬步；2、8秒加速跑；3、中长跑：12分种走跑交替、变速跑；4、掷实心球练习。 6 第二学期，如表： 特色项目 教学内容 课时 备注 1、排球 规则和排球欣赏（世界排球锦标赛等）及损伤的预防；2、准备姿势和移动；3、发球：正面或侧面下手发球，正面上手发球；4、垫球：正面双手垫球，移动垫球；5、挡球；6、已学基本技术的综合练习。 30 2、体能训练 1、排球专项体能训练：碎步跑、矮子步行走、低姿弓箭步行走、仰卧起坐、仰卧举腿、手指俯卧撑、双人推小车、提抓实心球、面对面站立，相距1m左右，看手势作追逐跑、站（坐、跪、卧）姿准备，看手势向各方向起跑、连续快挥臂、单手掷实心球、3m快速往返移动（侧向或前后）、原地跳起收腹、双脚连续跳过松紧带、立定跳远、前滚翻接跪跳起、手指手腕（肩踝髋关节）柔韧；2、军训。 10 第三学期，如表： 特色项目 教学内容 课时 备注 1、体质测试 1、坐位体前屈；2、男1000m(女800m)；3、立定跳远；4、身高；5、体重；6、肺活量。 8 2、篮球 1、复习、提高已学动作。 2、篮球欣赏（NBA或赛事）和损伤的预防。 3、移动：跨步、转身和后撤步。 4、变向运球。 5、原地双手头上传球、接球。 6、投篮： 原地单手肩上和双手头上投篮、行进间单手低手和肩上投篮。 7、篮板球：前场篮板球、后场篮板球。 8、已学基本技术的综合练习。 22 3、体能训练 1、篮球专项体能训练：面对面站立，相距1m左右，看手势作追逐跑、站（坐、跪、卧）姿准备，看手势向各方向起跑、单手掷实心球、双手胸前传实心球、30m冲刺：10次、变换各种姿势的奔跑、屈腿跳、单腿交换跳、跨步跳；2、军训。 10 第四学期，如表： 特色项目 教学内容 课时 备注 1、排球 1、复习、提高已学动作。 2、发球：正面下手发球、正面上手发球、上手飘球。 3、传球：正面双手传球、背传球。 4、垫球：正面双手垫球、单（双）体侧垫球、背垫球、双（单）跨步垫球。 5、扣球：正面扣球。 6、拦网：单人拦网、双人拦网。 7、阵容配备：“三三”配备（室内课）。 8、进攻阵型：“中一二”进攻阵型（室内课）。 9、已学基本技术的综合练习。 32 2、体能训练 1、排球专项体能训练（同第二学期，移动耐力组合、双手胸前传实心球）；2、军训。 8 第五学期，如表： 特色项目 教学内容 课时 备注 1、体质测试 1、握力；2、男1000m(女800m)；3