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01第一节孕妇和乳母的营养与膳食解读
妊娠晚期膳食特点 补充长链多不饱和脂肪酸 钙的需要量明显增加 保持适宜的体重增长 妊娠晚期的膳食构成 保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄入 鱼、禽、蛋、瘦肉合计每日250g 每周至少3次鱼类（其中至少1次海产鱼类） 每日1个鸡蛋 每周进食动物肝脏1次，动物血1次 每日饮奶至少250ml，同时补充钙300mg 二、乳母 （一）哺乳期的生理特点 泌乳生理 1.乳汁分泌主要受三个因素影响 (1) 内分泌因素 (2) 营养状况 (3) 情绪状态 2.乳汁分泌量 产后第二天约分
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