【2017年整理】一定要吃的对眼睛有益的食物.docVIP

VCD 1 示范 VCD 2 伴奏 一级： 01.洗手绢 02.上学歌 03.其多列 04.国旗国旗真美丽 05.太阳 06.对不起、没关系 07.划船歌 08.小蜻蜓 09.数鸭子 10.粉刷匠 11.好孩子要诚实 12.保护小羊 VCD 1 示范 VCD 2 伴奏 三级： 01.金孔雀轻轻跳 02.幸福的花朵 03.大树桩你有几岁 04.祖国、祖国多美丽 05.快乐王子的小船 06.卖报歌 07.请你唱个歌吧 08.小青蛙，你唱吧 09.我爱雪莲花 10.牧童之歌 11.小海螺 12.太阳小鸟夸奖我 可以多吃含维生素A的食品 食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。 处方：每日1次。 1．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。 3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。 5．菊花茶开水冲泡，经常饮服 我们日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 菠菜 根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素－－绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。 哈佛大学医学