教师克服职业倦怠的策略(金忠明)[精选].ppt

教师必须摒弃“干一行、怨一行、弃一行”的错误念头，树立起“干一行、爱一行、专一行”的正确职业价值观，视教育挑战为激活学习潜能、提升自身素质的契机。 （一）提高适应变革的能力 能力的锻炼和养成依附于特定的实践锻炼。要想提高适应变革的能力，就需要从已经习以为常的生活小事“变”起，比如总是从同一侧上床，总是用右手开门，敲键盘时总是用右手敲“空格键”按钮，出门总是要带上MP3听歌等。可对这些已成惯性的生活小事进行有意识的变化，让生活摆脱惯性的操纵，提高适应变化的能力。 （二）视工作为游戏 怀着游玩、探险的心态投身教育变革实践。 柏拉图《对话录》：什么是正确的生存之道？那就是以游戏的方式来经营你的生活。 （三）与困境共舞 加拿大教育学者富兰在《变革的力量——透视教育改革》中认为：问题是我们的朋友。问题不可避免要出现，其好的一面是：如果没有问题，你就学不到东西，也不能成功（迈克尔·富兰，2000）。 问题和冲突会撞出创新的火花，助人提升和发展。要有敢于“与狼共舞”的精神，直面、了解并最终克服困难。 六、通过转变角色定位避免角色冲突 中国传统社会对教师“应然”状态的角色定位具有“完人”色彩，这可能源于中国源远流长的“师道”传统。 教师的职业角色有多种：知识的传授者和启发者（这本身就是两个不同的角色定位），家长的代理人，学校政策的具体执行者，集体的领导者，学生的朋友和知己，心理治疗工作者等。这还不包括教师在自己的家庭和社区中所扮演的角色。 当今社会对教师的角色定位更接近“实然”状态了。但是，教师仍扮演多重角色，面对多种角色期待时如不能有效进行自我调节，就会出现角色冲突。 教师要学会学会授权 （例证：诸葛亮事必躬亲，其实是不善授权的结果，导致他过度操劳而英年早逝，也导致“白帝托孤成空谈，阿斗始终扶不起”） 七、通过提升综合业务能力应对倦怠源 “工欲善其事，必先利其器。”（《孔子·卫灵公》）教师扮演着多种角色，因而需要具备多种教育教学和人际沟通的基本能力，才能有效应对不断变化的内部和外部教学环境，从而更加有效地远离职业倦怠。 （例证：从优秀教师到快乐教师） 智联招聘最近所作的一项调查显示，有七成职场人在规划职业时会倾向于那些入行越久越有价值(即职业寿命较长)的职业。这意味着，职业寿命已经成为人们评价工作好坏的重要标准之一。调查显示，教育／培训、金融／银行／投资／基金／证券／保险、政府／公共事业/非盈利机构以及IT／互联网普遍被认为是具有长期发展空间、看重从业者经验和资历的行业，其中最被看好的是教育／培训行业，接近四成的职场员工都将其列为最具职业寿命的行业。（女性更重这一要素） 文汇报 2008.8.11 教师的苦恼与喜悦 (争利于市、争名于朝、争福于教) 谢 谢 ！  变革发展的社会必然意味着不断增加的压力。如果遇到巨大压力后选择消沉或逃避，可能就会从此一蹶不振，前途黯淡；反之，若选择从容应对和直面解决，则可能会成就一番事业，实现人生的理想和抱负。 （一）知足长乐 唐代诗僧王梵志有诗曰：“他人骑大马，我独跨驴子。回顾担柴汉，心下较些子。”所谓“较些子”即心中好受些了，这是经典的“比上不足，比下有余”的“自慰”。（例证：一位民营企业家的困惑——黑人、沙滩、阳光） （二）超脱一点 相传“八仙过海”中的吕洞宾，落第后遇到钟离权，钟在炉上煮黄粱饭，拿一枕头给洞宾睡，洞宾梦见自己做进士、当官、升侍郎、成亲、为宰相、被诬害、获罪、家破人亡、穷困潦倒……倏忽醒来，黄粱犹未熟，方知贵不足喜，贱不足忧，人世仿佛大梦。于是拜钟离权为师，入终南山修道。 （三）合理宣泄 疾风骤雨之后，大坝里水涨满了，对整个堤坝形成了强大压力，此时最好的办法是适当泄洪。 同理，随着心中的消极情绪不断淤积，人轻则容易产生倦怠情绪，重则染上精神病症，最好的方法宣泄部分压力，宣泄的途径包括： 一是找人倾诉；二是自我宣泄；三是高级宣泄。 （四）合理舍弃 西方有句谚语：聪明的人知道如何获得自己想要的东西。 其实：真正有智慧的人则知道如何放弃那些并非需要的东西。 “君子有所为有所不为”。