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保健考试重点 （一）名词解释 运动缺乏：包括久坐习惯、机体缺乏运动应急刺激，不运动或很少运动。如果每周运动不足三次，每次运动不足10min运动强度偏低，运动时心率低于110次每min，则为运动缺乏。 身体素质：是指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力（它主要包括力量、速度、耐力、灵敏，和柔韧性等。） 运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整后，可以恢复原有的机能水平的一种生理现象。 兴奋剂：定义有两个方面，一是禁止服用的药物，二是各种兴奋剂的应用。 过度训练：是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。运动员发生过度训练，有可能是丧失参加重要比赛的机会，或者虽然参加了比赛，但因体力或心理状态不佳而不能取得应有的运动成绩。 开放性损伤：伤后皮肤或黏膜的完整性受到破坏，受伤组织有裂口与体表相同。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。 闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。如挫伤、关节韧带拉伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 心肺复苏：是针对呼吸，心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。因此临床上将二者合称为心肺复苏术。 胸外心脏按压：此法是通过按压胸骨下端而间接地压迫左右心室腔，使血流流入主动脉和肺动脉，从而建立有效地大小循环为心脏自主节律的恢复创造条件。 人工呼吸：人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病员乏氧状态，并排出二氧化碳，为恢复病员自主呼吸创造条件。 单纯性挫伤：指皮肤和软组织（包括皮下脂肪、肌肉、关节囊和韧带）的挫伤。 抗阻运动：是肢体在组东运动中克服外不给予的阻力完成的动作，重点用于发展肌力。 矫正运动：是一种用来矫正脊柱和胸廓畸形、扁平足、及外伤引起畸形的运动。 医疗体操：医疗体操是根据伤病情况，为达到预防、治疗及康复目的而专门编排的体操运动及功能练习。 （二）填空题 1.体格检查的基本方法：视诊、触诊、叩诊及听诊 2.一般综合症的体格检查包括：一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态测量、化验检查、身体素质测试及特殊检查等内容 3.体格检查的形式：初查、复查、补充检查三种形式。 4.消除运动性疲劳的物理措施：温辽浴桑拿浴、按摩、吸氧与负离子吸入。 5.健康分组的组别：基本组，准备组、医疗体育组。 健康分组的依据：健康状况、身体发育状况、生理功能状况、运动史和身体素质状况 6.体育课生理负担量的评定方法：指数法和百分法。 7.自我监督中主观感觉包括：精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量、 8.自我监督中客观检查包括：脉搏、体重、运动成绩。 9.过度训练的检查内容：体重、心血管系统、血液检查、泌尿系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统。 10.过度训练的处理包括：消除病因、调整训练内容、加强各种恢复措施、改善训练方法、对症治疗。 11.止血的方法:冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎止血法、加垫曲肢法、直接指压止血法、间接指压止血法、止血带止血法。 12.绷带包扎法：环形包扎法、螺旋形包扎法、转折形包扎法、8字形包扎法 13.骨折的症状及体征：疼痛、肿胀和皮下淤血、功能障碍、畸形、异常活动或骨摩擦音、压痛和镇痛、x线拍片 14.骨折的急救原则：防止休克、就地固定、先止血再包扎伤口 15.取穴原则：就近取穴、循经取穴（能判断某种取穴用了那种原则） 16.拔罐的作用：溶血的作用、穴位的作用、温热作用 17.肌肉拉伤的症状：有典型的受伤动作有撕裂或听到撕裂声、疼痛、肿胀、压痛、肌肉抗阻力压缩试验时损伤部位疼痛（P315） 18.医疗体育的手段和方法：医疗体操、医疗运动、我国传统的体疗手段和适应性体育活动等。 19.胸廓形状：正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸漏斗胸和不对称胸 （三）简答题 1.健康概念的形成与演化 健康的英文health源于公元1000年英国的词汇，其主要的含义是安全的、完美的、结实的。 远古时代，由于受本体疾病观的影