(健美操期末复习题.docVIP

1、健美操以力量性为主的徒手动作为基础，它所表现的力是 2、健美操是在 3、、 5、表现力是通过 6、在创编大学生健美操时应注意选择 7、健美操各类组合练习可以培养学生的 8、 9、健美操是集音乐、舞蹈、体操和美学于一体的新型体育项目。 10、体形主要是指 ?全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指?? 整个身体及各主要部位的姿态否端庄优美。 11、健美操的艺术性主要体现在其_健、力? 、美的项目特征上。 12、 ??1992年，在北京成立了中国健美操协会。 13、竞技健美操裁判评分包括艺术评分? 、完成评分?? 、难度评分三部分。 14、健美操身体素质有柔韧、力量、速度、耐力、灵敏五大类。 15、健美操的基本姿态包括两个方面：一是动作时的身体姿势；二是动作时有意识表现出来的姿态。 16、健身健美操运动的特点有：有氧供能、广泛的适应性、注重个体差异、健身的安全性。 17、表现力是通过面部表情和身体动作?? 来抒发内在情感的能力。 18、健身健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康。 19、健美操步伐脚接触地面时，对身体的冲击力大小可分为 无冲击、 低冲击、 高冲击。?? 20、竞技健美操的主要目的是___比赛_，其比赛项目有：_男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操。 21、竞技健美操单人比赛场地大小是?? 7*7??米。 22、竞技健美操裁判评分包括艺术评分? 、完成评分?? 、难度评分三部分。 23、世界健美操锦标赛? 2? ??年举行一次，全国健美操?? ?1? 年举行一次。 ??? 24、在竞技健美操比赛中，竞赛的地板上中黑色标记带???? 是 ?????场地的一部分，标记带的宽度为 ?5 ?厘米。 25、在一堂有氧健身操课程中，基本部分的练习占了整堂健身课? ?60～80% ?的练习时间。 26、由国际体联组织的正式比赛是?? 世界健美操锦标赛?? 。 27、竞技健美操六人操成套动作的时间为 1分45秒±5秒 。 28、健美操运动的发起人之一, 简方达 根据自己的体会和实践编写书及录音带，在世界30多个国家出售，对健美操运动在世界范围内的流行和发展起了巨大推动作用。 29、下列对“健美操”的英文拼写正确的是Aerobic 。 30、2005-2008年的《国际竞技健美操竞赛规则》把难度分为 四 大组别。 31、在竞技健美操中女运动员在比赛中可穿 一件套紧身衣 比赛服。 32、运动员年满 18 岁方能参加竞技健美操成年组的比赛。 33、在健美操锻炼中 脉搏 和体重 是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 简答 1、健美操的主要教学目的是什么？ 2、标准体重的计算方法有哪些？ （身高—100）×0.9（公斤） 身高—105（身高165厘米以下者）（公斤） 身高—100（身高165厘米以上者）（公斤） 身高—100—（身高—150）/4 、简要说明健美操的创编步骤。 ② 制定总体方案：在了解多方面情况的基础上，确定所编操的类别、风格、难度、长度、速度、设计操的结构顺序、主要动作类型及高潮的安排等。 ③ 选择音乐、编排动作：选择合适的音乐，通过剪裁和制作，使之适合总体设计方案要求。根据健美操创编原则，实施编排成套健美操的具体动作，使所编动作与伴奏音乐和谐统一，并用速记或图解方法记录下来。 ④ 练习与调整：按设计好的动作进行练习。 在练习过程中进行多方面的检查，包括运动量和强度的测试。根据测试结果、练习者的反馈信息及创编者的观察研究，进行适当的修改和调整。 ⑤ 撰写文字说明：此项是为了保留材料，以便在以后的教学研究或相互交流中采用。文字说明应简明扼要，术语正确，绘图应形象逼真，方向清晰。 4、形体健美的标准是什么？ 5、设计操化动作的基本原则是什么？ 2.针对性原则 3.复杂创新原则 4.均衡性原则 5.全面谐调性原则 ? 6、竞技健美操的特点？ 难新美稳准，首先竞技健美操是有氧和无氧代谢运动的结合，并以无氧代谢为主，运动强度大，时间短，速度快；其次是竞技健美操动作难度大、变化多、技术复杂；追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性；再次使竞技健美操强调编排的合理性、流畅性，富有艺术感染力。因此，它对人的体能、技术、心理、意志等方面提出了更高的要求。 8、健美操教学示范面有哪些？如何运用？ 9、在健美操教学中如何进行基本姿态训练？ 答：正确的动作姿态训练一般经过2个阶段。第一阶段，建立正确的动作姿态，使其形成动力定型。通过持之以恒的运用正确意念来控制动作的训练过程，使形成正确的动力定型。 第二阶段，在通过健美操训练来塑造健美形体的同时，还要美化充实心灵，要求训练时寓情感于动作姿态之中，使其具有感染力。 10、简述健美操基本步伐及其