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可乐的危害----家长必看 现在市场上很多饮料产品都含有糖，在补充水分的同时又额外增加了很多能量。那么今天我们就说下碳酸饮料，它是所有国家的营养学家和健康人士最最反对的一种饮料了，这是为什么呢？今天我们就来了解一下碳酸饮料吧！ ????碳酸饮料是在液体饮料中冲入二氧化碳做成的，主要成份为糖、色素、香料等，除了热量，没有任何其他营养，我们就来看下这个瓶可乐：它的主要成份有：水、果葡糖浆、白砂糖，下来就是食品添剂有二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因和食用香料。里面除了水对我们还有点用之外，其余都没用，当今社会，我们好多人都是能量摄入过多而导致过剩，我们先来看组数据：1992年-2002年，10年我国居民的肥胖率和超重率38.6%、80.6%，其中0-6岁、7-17岁、18-44岁、45-59岁、和≥60岁的人群超重率和肥胖率分别上升了31.7%、17.9%、66.7%、45.2和43.7%，我国居民的超重和肥胖逐年成增长趋势，超重和肥胖已经影响到了我国近2亿6千万人，现在我们不是能量不够，而是太过剩了。吃那么多糖只会给我们的身体增加热量，额外摄取过多的能量。 ????我们分别来看下配料中各个成份的作用： 一、水 ????水是一切生命的必需物质，中国居民膳食指南建议成年轻体力活动者至少饮水1200ml，可见水的重要性了。但是我们可以直接饮用白开水，也是最解渴的饮水来源了。 二、甜味剂 1