如何管理好时间讲诉.ppt

如何管理好时间 让生命更有价值 时间是什么？ 时间是生命 时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命的。－－－－鲁迅 时间是财富 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴 关于时间的名言 时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。（鲁迅 荒废时间等于荒废生命。（川端康成 抛弃时间的人，时间也抛弃他。（莎士比亚 盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。（陶渊明 黑发不如勤学早，白发方悔读书迟。 节约时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也就等于延长了人的寿命。 合理安排时间，就等于节约时间。 最珍贵的是今天，最容易失掉的也是今天。 时间的特性 毫无弹性 每天给你24小时，不会因为你是白富美就多给你一分钟，也不会因为你是矮穷挫就少给你一小时！时间是世界上最公平的东西！ 无法积蓄 我们没有叮当猫那神奇的道具可以积蓄时间，我们不得不每天消费24小时！ 无法被取代 做任何一件事，都有赖于时间的堆砌，时间是一种无法取代的资源，也是组 成生命的必需品！ 无法失而复得 金钱花了可以得到，时间走了就再也回不来！我们永远无法回到上一秒！ 我们的时间花到那里了？ 有项研究：一个美国人活到73岁，他这一辈子干了些神马 睡觉21年 工作14年 个人卫生7年 吃饭6年 旅行6年 排队6年 学习4年 开会 3年 打电话2年 找东西1年 其他3年 影响我们使用时间的因素 一 没有目标，使我们在时间的长河里漫无目的的游弋 二 自我设限，妄自菲薄，不愿对自己的生命负责 三 想利用好时间，可从来都不知道怎么管理时间 四 不懂得拒绝 时间管理 重要（重） 紧急 （急） 非重要 （轻） 非紧急 （缓） 重要又紧急 不重要很紧急 不重要不紧急 重要不紧急 事情分类 吃饭 上午10点 中午12点 4天没进食 被困山洞2天 事情分类 背单词 明天四级 三个月后考试 拿了四级，以后用英语机会少 明天考8级，6级已过，考着玩 事情分类 做简历 大一 大四 已经拿到心仪企业offer 事情分类 睡觉 陪女朋友聊天 和同学打篮球 上网看电影 复习 和爸爸妈妈打电话 社团开会 买衣服 到网吧下载四六级题库 打游戏 上图书馆看书 5分钟后上课 帮老师送文件去校长办公室 写实验报告下礼拜2交 上厕所 两小时候后去食堂打饭 找兼职 去听自己很需要的讲座 礼拜天（三）外地同学来武汉玩，希望你陪他一天 发呆 看韩剧 看小说 刷微博 逛人人网 洗衣服 参加比赛 社会实践 大一实习 运动 旅游 时间管理的原则 重要又紧急的事--立刻马上去做 我们大多数人的压力来自第一象限：重要又紧急的事 其实大多数第一象限的事情80%来自于第二象限：重要不紧急的事。 第二象限没处理好，拖到后来就成为第一象限了！ 重要又紧急的事--有计划的去做 不能因为第二象限的事不紧急就不去做，而是要有计划的把任务完成 一步一步的去完成，这样才不会让他成为第一象限的事 把80%的时间用来做第二象限的事，那么第一象限的事会越来越少，各方面压力就会越来越小（大多数人可以用琐碎时间去处理这象限的事） 时间管理的原则 不重要不紧急的事--尽量别做或适当的去做 当你疲惫的时候，需要调节一下的时候，可以做些不重要不紧急的事，比如看些综艺节目，和朋友聊聊八卦，旅游等。 尽量做一些有意义的事，凡是适合而止！ 紧急不重要的事--委托他人去做 这些事是我们迷茫和丧失方向的源头！看上去像第一象限的事，其实不是的！做多了之后会发现其实我什么都没得到！ 学会拒绝以及合理的利用他人的力量 四个象限的时间分配 重要（重） 紧急 （急） 非重要 （轻） 非紧急 （缓） 20% 15% 65% 规划时间的法则 一 目标（核心，生活围绕的主轴） 1. 问自己我是谁，我生命的方向在哪里，我想得到拥有什么，我想达到什么样的目标？ 2. 要把目标清楚的写下来，要想清楚，明确的列出来。随身携带着，时常拿出来看看，激励自己 规划时间的法则 二. 事先规划的行动 事先规划好行动。目标——列出行动步骤——每天执行——经常修正 1. 没有规划的行动将带来挫折，焦虑，压力，事先有组织的规划行动是成功的必要条件。 2. 事先规划就是针对你的目标，为了达成目标必须采取的每个行动步骤，有效率的组织好，形成每天执行的计划方案。先做什么，再做什么，什么最重要，什么不重要。 3. 设定目标，拟定计划的能力是成功关键的技巧。一两年达成十年甚至一辈子要达成的目标。 4. 不是为了达成自己的目标， 就是达成别人的