成功学社素质拓展训练策划书..doc

成功学社素质拓展训练策划书 活动目的：要建立一个成功的团队除了要求领导有高领导力、规章制度要完善只外，最重要的是团队的凝聚力，只有一个具有高凝聚力，有共同愿景的团队才能实现自我提升与更好地服务他人。而拓展训练能够通过一系列的挑战活动，克服团队成员的心理惰性，磨练战胜苦难的毅力，认识自身潜能，增强自信心，启发想象力与创造力，提高成员解决问题的能力认识群体的作用，增强对集集体的参与与责任心，改善队员之间的关系，是队员更好的与群体合作，从而达到凝练团队的目的。 活动内容与活动流程 团队破冰（时间为30分钟） 游戏：我们的名称、标志、口号 要求：分组，然后队员们通过讨论给团队设计名称、队歌、标志和口号，并组织一个即兴表演。 游戏目的：建立团队形象，然团队成员有机会形成高效的合作关系 游戏材料：彩笔3套，铅笔6支，大张白纸6张 游戏地点：学校课室内 教练将根据各组的表现对各组进行评分 定向越野（时间为2到3个小时） 活动内容：每个小组会得到一张简易的地图，根据地图的指引徒步走到目的地（暂定为乔鑫生态园），途中将设一中点站，每个小组必须到中点站领取任务，并在到达终点前完成任务。 教练将根据各组到达的快慢及任务的完成情况对各小组进行评分。 乔鑫生态园 项目1 信任背摔 （时间为30分钟） 内容：团队成员除去眼镜、手表等物品，一位成员登上背摔台，背面朝下两手伸直并用绳捆住；团队其余成员中选出八位，四人一排，膝盖顶住，两手交叉紧握，身体略下蹲，头部稍往后仰。执行的成员身体尽量保持平直，并顺势倒下。 项目材料：布条或绳子若干 目的：培养队员敞开大门团队法则，通过活动可以体现团队成员之间的信任程度，对团队来说是一个增加彼此之间的信任感和凝聚力的团队游戏 项目2 穿越蜘蛛网（时间为40分钟） 内容与要求：全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边，在整个过程中，身体的任何部位都不得触网，每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞，目的是要获取最好成绩。 项目材料：用绳子编成的蜘蛛网 项目3 人山人海（时间为30分钟） 项目步骤：首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）四人手?桥?手，然后要他们一同站起来。之后慢慢增加人数，直至整个小组都成功地站起来。 项目4 有轨电车（时间为20分钟） 项目要求：将身上所有的硬物全部摘下。所有学员都要站在两根长约4米的方木上，每人两根绳子，要求所有学员都站在上面步调一致的向前走。教练员可以增加其难度（上坡、拐弯、后退等），最好男女分开。 项目操作：1.学员按照轨道上绳的数量站在轨道上，多余的学员做安全保护。听到开始的发令后比赛。赛前练习非常重要。2.活动中要保持步调一致，遇到情况及时调整，如果调整不及出现摔倒状况，手要扔掉绳子，同时大声告诉队友停止前进。3.不要把绳子缠绕在手上，失去平衡的时候要把脚向两侧踏，不要向中间。4.人数多的时候建议一名教练负责一套电车，教练讲解要重点突出、语意清楚、反馈及时，确保学员清楚规则。5.首先分开练习，然后比赛。没有参与的学员一定要做好保护，同时注意观察自己队伍有什么问题及时改进。6.如果有指挥，最好是参加的学员指挥，不要在不默契的时候由旁观学员指挥。7.如果拐弯，要控制好速度以免摔倒。 项目5 高空断桥 项目任务：每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥，走到桥板一端，跨步跳跃，单腿起跳、单腿落地，跳到桥板另一端，再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。 项目目的： 1、克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我； 2、自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性； 3、面对困难时的互助精神，增强团队意识； 4、挑战顺序与组织方法的关系，群体与团队的区别； 5、认识心态对行动的影响，学会缓解心理压力。 项目6 胜利墙 项目形式：所有成员在规定的时间内,不借助任何器械翻越一面高约4米的光滑墙面； 项目功能：对团队的综合考验；激发团队战胜一切的气势，理解当一切趋于理性之后，气势是一个团队战无不胜的要诀；检验训练成果； 分享与总结 由教练提问、引导大家互相交流对今天的所有活动进行感受、心理。分享的目的是促使各成员将拓展活动中所得到的体验进行整理，从中提炼出与自己有利的信息；沉淀团队激情，将激情与实际生活相联系。 时间表 时间 活动 7:00 集中 7:15-7:45 团队破冰 7:45-8:30 即兴表演 8:30-12:00 定向越野 12:00-13：00 午饭 13：00-15:00 项目1-4 15:00-17:00 项目5-6 17:00-17:30 分享与总结 17:30