经络与时辰的!对应关系.docVIP

易经五行学说关于 经络与时辰的对应关系 子时（23点至1点 ）胆经旺 ， 胆汁推陈出新 。 “胆有多清 ， 脑有多清 。丑时（ 1点至3点 ）肝经旺 ， “肝藏血” 。 黄帝内经讲：“卧则血归于肝” 。 寅时（ 3点至5点 ）肺经旺 ， 肺朝百脉。将肝贮藏的新鲜血液输送百脉， 迎接新的一天到来 。 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺 ， 进入高兴状态 ， 完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程 5．辰时（ 7点至9点 ）胃经旺 ， 此时吃早饭最轻易消化 。 巳时（9点至11点）脾经旺 ， 有利于吸收营养、生血 。 因为“脾主运化 ， 脾统血 。 ”脾是消化、吸收、排泄的总调度 ， 又是人体血液的统领 。 午时（11点至13点）心经旺 ， “心主神明 。 ”心推动血液运行 ， 养神、养气、养筋 。 人在午时能睡片刻 ， 对于养心大有好处 ， 可使下午乃至晚上精力充沛 。 未时（13点至15点）小肠经旺 ， 有利于吸收营养 。 小肠分清浊 ， 把水液归于膀胱 ， 糟粕送入大肠 ， 精华输送进脾 。 申时（15点至17点）膀胱经旺 ， 有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气 。 酉时（17点至19点）肾经旺 ， 有利于贮藏一日的脏腑之精华 。 因为“肾藏精 。 肾为先天之根 。 ”经过申时的人体泻火排毒 ， 肾在酉时进入贮藏精华的时辰 。 戌时（19点至21点）心包经旺 ， 再一次增强心的力量 ， 心火生胃土有利于消化 。 亥时（21点至23点）三焦通百脉 ， 人进入睡眠 ， 百脉休养生息 。 子时（23：00-1：00）好好睡觉 丑时（1：00—3：00）养养肝血 寅时（3：00—5：00）要“肃降” 卯时（5：00～700）应大便 辰时（7：00～9：00）要吃早饭 巳时（9：00～11：00）如蛇 午时（1100—13：00）小睡片刻 未时（13：00～1 5：00）吸收精华 申时（15：00—17：00）好好学习 酉时（17：00～19：00）“肾”最重要 戌时（19：00～21：00）要开心啊 亥时（21：00—23：00）阴阳交和 12时辰养生子时：胆经当令 （夜里11点到次日凌晨1点）（“当令”就是当班的意思） 。 生活当中有一个特殊奇怪的现象，我们晚上吃完饭将，点钟就昏昏欲睡，但一到点就清醒了，所以现在许多人习惯11点将开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了 ， 所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有非常大关系，所以睡觉就是在养阳气 。 子时是一天中最黑暗的时候 ， 阳气开始生发 。 《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆” 。 取决于胆的生发 ， 胆气生发起来 ， 全身气血才能随之而起 。 子时把睡眠养住了 ， 对一天至关重要 。 丑时：肝经当令（凌晨1点到3点） 这个时候一定要有好的睡眠 ， 否则你的肝就养不起来 。 在这个时候阳气生发起来 ， 而这个时候叫丑时 ， 丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了 ， 就好比这个时候阳气虽然生发起来 ， 但你一定要有所收敛 ， 有所控制 ， 就是说升中要有降 。 所以要想养好肝血 ， 1点到3点要睡好。 寅时：肺经当令（凌晨3点到5点） 这个时间是人从静变为动的开始 ， 是转化的过程 ， 这就需要有一个深度的睡眠 。 人睡得最死的时候应该是3点到5点 ， 这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程 ， 它是通过深度睡眠来完成的 。 心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼 ， 有心脏病的人一定要晚点起床 ， 而且要慢慢地起 ， 也不主张早上锻炼 。 晚上是一片阴霾之气 ， 你可以活跃一下 。 而早晨是阳气生发的时候 ， 你就顺其生发好了 。 卯时：大肠经当令（晨5点到7点） 这个时候 ， 天也根本上亮了 ， 天门开了 ， 五点醒是正常的 。 这个时候我们应该正常地排便 ， 把垃圾毒素排出来 。 这个时候代表地户开 ， 也就是肛门要开 ， 所以要养成早上排便的习惯 。 排便不畅 ， 应该憋一口气 ， 而不是攥拳 。 中医认为肺与大肠相表里 ， 肺气足了才有大便 。 辰时：胃经当令（晨7点到9点） 胃经是人体正面很长的一条经脉 ， 胃疼是胃经的问题 ， 其实膝盖疼也是胃病 ， 脚面疼也是属于胃经病 ， 这些地方都是胃经循行路线 。 这时候吃早饭 ， 就是要补充营养 。 这个时候是天地阳气最旺的时候 ， 所以说吃早饭是最轻易消化的时候 。 早饭吃多了是不会发胖的 。 因为有脾经和胃经在运化 ， 所以早饭一定要吃多、吃好 。 吃早饭就犹如“春雨贵如油”一样金贵 。 巳时：脾经当令（上午9点到11点）